Ez egy tökéletes étrend az Ön számára, ha szereti a sárgarépát és a tököt, és le kell fogynia néhány olyan extra kilóról, amely annyira zavar. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, meg kell enned a két főtt zöldséget. Ha szigorúan cselekszel, akkor 3 nap alatt körülbelül 15 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit sóval és minimális mennyiségű napraforgóolajjal fűszerezze. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 választott infúzió, 1 citrusfélék és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: 200g. húsból, csirkéből vagy halból, 1 mély tányér sárgarépa és tök és 1 adag könnyű zselatin.
Snack: 1 választott infúzió, 1 citrusfélék és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: sárgarépa és sütőtök, valamint 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 választott infúzió.