Ez egy étrend mindazok számára, akiknek gyorsan le kell fogyniuk azokról a plusz kilókról, amelyek annyira zavarják őket. Ez elsősorban a friss narancs- és grapefruitlé bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 2 kilót tudsz leadni 6 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, édesítőszerrel ízesítse az infúziókat és minimálisan ízesítse ételeit. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 pohár narancslé és 1 pohár grapefruitlé.
Reggel közepén: 1 pohár narancslé és 1 teljes kiőrlésű pirítós.
Ebéd: 200g. hús, csirke vagy hal, 1 pohár narancslé és 1 pohár grapefruitlé.
Délután közepén: 1 pohár grapefruitlé és 1 pirítós korpás kenyér.
Snack: 1 infúzió, 1 pohár narancslé és 1 pohár grapefruitlé.
Vacsora: 1 mély tányér zöldségleves, 1 pohár narancslé és 1 pohár grapefruitlé.
Lefekvés előtt: 1 pohár sovány tej vagy 1 sovány joghurt.