Ez egy nagyon egyszerű diéta, amelyet végre kell hajtani, kifejezetten mindazok számára készült, akiknek nagyon gyorsan le kell fogyniuk néhány extra kilóról, ami annyira zavarja őket. Ez elsősorban a narancs, a grapefruit és a citromlé bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor kb. 2 kilót fogsz leadni mindössze 5 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási rendszert a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapotának kell lennie, friss gyümölcsleveket kell inni, naponta minél több vizet inni, az infúziókat édesítőszerrel ízesíteni és ételeit minimálisan sóval, ecettel ízesíteni. és napraforgóolaj. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü
Reggeli: 1 pohár narancs, grapefruit és citromlé, 1 csésze tea vagy főtt páros és 1 teljes kiőrlésű pirítós lekvárral vagy könnyű sajttal.
Reggel közepén: 1 pohár narancs, grapefruit és citromlé.
Ebéd: 1 pohár narancs, grapefruit és citromlé, valamint 1 választott zöldség vagy zöldségleves.
Délután: 1 pohár narancs, grapefruit és citromlé.
Snack: 1 pohár narancs, grapefruit és citromlé, 1 csésze kávé és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: 1 pohár narancs, grapefruit és citromlé és 1 adag sovány hús, csirke vagy hal.
Lefekvés előtt: 1 pohár narancs, grapefruit és citromlé.