Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten mindazok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány extra kilóról, ami annyira zavarja őket. Ez egy nagyon egyszerű terv, amit meg kell tenni, a mángoldon és a főtt tök ignestán alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 2 kilót tudsz leadni 8 nap alatt.
A diéta végrehajtásához egészséges egészségi állapotra van szükséged, igyál minél több vizet, édesítsd az infúziókat édesítőszerrel, és ételeidet sóval, gyógynövényekkel és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítsd. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 gyümölcs és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Reggel közepén: 2 választott könnyű sütemény.
Ebéd: mángold és tök. Megeheti a kívánt mennyiséget.
Délután: 2 választott könnyű sütemény.
Snack: 1 infúzió, 1 gyümölcs és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: 2 csésze könnyű vagy házi húsleves, 1 mély tányér mángold és sütőtök és 1 csésze gyümölcssaláta.
Lefekvés előtt: 1 infúzió.