Ez egy rövid életű, nagyon egyszerűen elvégezhető. Kifejezetten mindazok számára készült, akiknek le kell fogyniuk olyan extra kilókról, amelyek annyira zavarják őket, főként a mángold és a hagymaleves bevitelén alapul, ha szigorúan alkalmazza a gyakorlatban, akkor kb. kiló 1 ½ nap alatt.
Ahhoz, hogy ezt a diétát a gyakorlatba tudja ültetni, egészséges egészségi állapotának kell lennie, naponta minél több vizet kell inni, meginni a keserű infúziókat vagy édesíteni édesítőszerrel, könnyű formában elkészíteni a mángold- és hagymalevest, és ízesíteni a étkezés minimálisan sóval, ecettel és olívaolajjal. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió és 1 adag szilva vagy körte kompót.
Reggel közepén: ½ pohár joghurt vagy sovány tej.
Ebéd: 2 csésze mángold- és hagymaleves és 1 kis sovány marhahús steak.
Délután: 1 csésze gyümölcssaláta vagy 2 választott gyümölcs.
Snack: 1 infúzió és 1 nagy adag könnyű zselatin.
Vacsora: 3 csésze mángold- és hagymaleves és 1 kis adag 3 zöldségsaláta.
Lefekvés előtt: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt pár).