Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten mindazok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány extra kilóról, ami annyira zavarja őket. Ez főleg a kivi és az alacsony zsírtartalmú joghurt bevitelén alapuló terv. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 2 ½ kilót tudsz leadni 7 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, az infúziókat édesítőszerrel ízesítse, ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt és 1 kivi.
Reggel közepén: 1 infúzió.
Ebéd: könnyű húsleves, 200g. húsból, csirkéből vagy halból és 1 adag választott saláta. Ihat annyi húslevest, amennyit csak akar.
Délután: 1 infúzió.
Snack: 1 infúzió, 1 sovány joghurt és 1 kivi.
Vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt és kivi. Ehet annyi sovány joghurtot és kivit, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 infúzió.