Ez egy nagyon egyszerű étrend, amelyet főként a könnyű zselatin bevitelére alapoznak, és az alma kifejezetten mindazok számára készült, akiknek olyan étrendet kell megvalósítaniuk, amely segít az extra kilók leadásában. Ez lehetővé teszi, hogy körülbelül 2 kilót fogyjon mindössze 6 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban is alkalmazza, egészséges egészségi állapota lesz, igyon minél több vizet naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit minimum sóval és minimum olajjal ízesítse. olajbogyó. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt és 1 teljes kiőrlésű pirítós könnyű lekvárral.
Reggel közepén: 1 alma és 1 adag könnyű zselatin.
Ebéd: 1 kemény tojás, alma és zselatin. Ehet annyi almát és zselét, amennyit csak akar.
Délután: 1 alma és 1 adag könnyű zselatin.
Snack: 1 infúzió, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt és 1 korpás kenyérpirítós könnyű lekvárral.
Vacsora: 1 csésze zöldségleves, alma és zselé. Ehet annyi almát és zselét, amennyit csak akar.