Ez egy nagyon egyszerű étrend, amelyet végre lehet hajtani, és amely lehetővé teszi, hogy lefogyjon, ami extra, és ami annyira zavar, főleg a csirkepogácsák bevitelén alapul. Most, ha szigorúan csinálod, akkor 1 nap alatt 6 kilót fogyhatsz.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási rendszert a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapotának kell lennie, naponta minél több vizet kell inni, édesítőszerrel édesíteni az infúziókat, könnyű formában elkészíteni a csirkepogácsákat és minimálisan ízesíteni. sóval és olívaolajjal. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 csésze tea, kávé vagy főtt pár, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 citrusfélék és 1 könnyű rizskrakk.
Ebéd: könnyű húsleves, 1 választott zöldségsaláta, 2 csirkepogácsa és 1 csésze boldo vagy kamilla tea. Ihat annyi húslevest, amennyit csak akar.
Snack: 1 csésze kávé sovány tejjel, 1 citrusfélék, 1 piros vagy zöld alma és 1 könnyű rizskrakk.
Vacsora: könnyű húsleves, 1 csésze zöldségleves, 2 csirkepogácsa és 1 csésze zöld tea.