Ez a diéta tökéletes az Ön számára, ha Ön olyan ember, akinek fogynia kell, és rajong a barna rizsért. Csak 8 napig teheti egymás után, ha szigorúan teszi, akkor körülbelül 2 kilót tud leadni 8 nap alatt.
Annak érdekében, hogy ezt az étrendet gyakorlatba ültethesse, egészséges egészségi állapotnak kell lennie, naponta minél több vizet kell innia, az infúziókat édesítőszerrel kell ízesítenie, ételeit sóval és minimális mennyiségű könnyű napraforgóolajjal kell ízesítenie. A diéta során minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 választott infúzió és 2 könnyű teljes kiőrlésű pirítós.
Reggel közepén: 100g. barna rizsből. Hozzáadhat könnyű reszelt sajtot.
Ebéd: barna rizs 2 tojásfehérjével vagy 100 g-val keverve. brokkoli és 1 választott gyümölcs. Ehet annyi rizst, amennyit csak akar.
Közép délután: 50g. barna rizsből és 1 választott gyümölcsből. Hozzáadhat könnyű reszelt sajtot.
Snack: 1 választott tea sovány tejjel, 1 választott gyümölcs és 1 pirítós könnyű korpás kenyér.
Vacsora: barna rizs 100 g-val keverve. sajt fölözött salutához vagy 100 g-mal. természetes tonhal és 1 választott gyümölcs. Ehet annyi rizst, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 választott tea vagy 1 pohár választott gyümölcslé.
hello érdekesnek találom ezt a diétát, de van egy kérdésem. A barna rizs hízik, vagy bármilyen mennyiségű zsírt ad a szervezetbe? Köszönjük válaszát. 🙂
Fogyni:
Szerda reggel éhgyomorra tegyen annyi szemet, amennyit kilót szeretne leadni egy fél pohár vízben.
éjjel igyon vizet, hagyja a rizst, és tegye vissza a vizet.
Csütörtök reggel vegye be a vizet és tegye vissza a vizet
pénteken vegye be a vizet a rizsszemekkel együtt
mindig takarja le az üveget
terjesszen 1 példányt minden leadni kívánt kilogrammonként
szerdán kezdődik, és nem a példányok terjesztése előtt.
tévedhetetlen
ehet barna rizst tükörtojással .. de egy csepp olajjal megsütve?
ja is rizs avokádóval?