Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten mindazok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk az extra kilókról, amelyek annyira zavarják őket, főként az alacsony zsírtartalmú joghurt és a piros vagy zöld alma bevitelén alapul. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet végre kell hajtani, ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 2 kilót tudsz leadni 10 nap alatt.
Ahhoz, hogy ezt a diétát meg tudja tartani, egészséges egészségi állapotra van szüksége, igyon minél több vizet naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és minden étkezését sóval és olívaolajjal fűszerezze. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 alma és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Reggel közepén: 1 alma és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: 50g. hús, csirke vagy hal és alacsony zsírtartalmú joghurt. Ehet annyi joghurtot, amennyit csak akar.
Délután: 1 alma és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: 1 infúzió, 1 alma és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: 50g. 1 választott főtt zöldségből és almából. Ehet annyi almát, amennyit csak akar.
A diétán fogyaszthatok mindennap könnyű joghurtot és reszelt zöld almát reggelire?
Istenem, mennyi almát szeretne ... ... ezek a diéták nem engedhetik meg nekik ... és mi a fruktóz? ... cukor, hascsont .. rossz