Ez ideális étrend az Ön számára, ha Ön olyan ember, akinek le kell fogynia az extra kilókról, és aki nagyon szereti a szürke tőkehal filét. Nagyon egyszerű terv a gyakorlatban megvalósítani, ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 2 kilót tudsz leadni 8 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, az infúziókat édesítőszerrel ízesítse, ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse.
Napi menü:
Reggeli: 1 pohár választott citrusfélék leve és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Reggel közepén: 1 infúzió és 2 könnyű süti.
Ebéd: szürke tőkehal filé és 1 választott gyümölcs. Ehet annyi halat, amennyit csak akar.
Délután: 1 adag könnyű zselatin.
Snack: 1 sovány tejjel felvágott infúzió és 2 világos fehér kenyérpirítós.
Vacsora: 200g. szürke tőkehal filé, 200 g. választék nyers zöldségsalátát és 1 citrusfélét.
Lefekvés előtt: 1 választott tea vagy 1 pohár sovány tej.