Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten mindazok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány extra kilóról, ami annyira zavarja őket. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, kis mennyiségű étel bevitelén alapszik. Ha szigorúan cselekszel, akkor kb. 1 kilót tudsz leadni mindössze 2 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, testmozgást végezzen, az összes infúziót édesítőszerrel ízesítse, és az ételeket sóval, ecettel és egy minimális mennyiségű napraforgó. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Példa a napi menüre:
Böjt: ½ barack vagy ½ barack.
Reggeli: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt pár) és 2 könnyű vizes keksz könnyű lekvárral kenve.
Reggel közepén: ½ pohár narancslé.
Ebéd előtt: 4 savanyúság.
Ebéd: 1 csésze zöldségleves és 1 körte.
Ebéd után: 1 csésze boldo vagy kamilla tea.
Délután: 1 adag könnyű zselatin.
Snack: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt páros) és 2 könnyű korpás keksz könnyű sajttal kenve.
Vacsora előtt: 3 fekete vagy zöld olajbogyó.
Vacsora: 1 csirkecomb, 1 adag vegyes saláta és 1 kivi.
Lefekvés előtt: 1 pohár sovány tej vagy ½ sovány joghurt.
nojodaaa ezzel a tokkal meghízom
Milyen táplálkozási szakember támogatja ezt az étrendet?
gyümölcs és tej éjjel? tudod, hogy működik az inzulin?
Persze, ha fél adagot beveszek, és minden "könnyű", akkor biztosan le is fogyok, tudok egy jobb étrendet, nem iszik mást, csak vizet ...