Felkérjük a cukores kiegészítések diétán fogyni, de ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia bármilyen cukor fogyasztását. A komplex szénhidrátok fontosak az élelmiszerekben, a jóllakottság és például a bennük lévő rostok szempontjából quinoa, barna rizs, édesburgonya. A cukor minden formájának elnyomása lelassítja az anyagcserét, ezért a megfelelő időben történő kis fogyasztás lehetővé teszi a test számára, hogy újraindítsa a mechanizmust és tárolja a glikogént izmok.
A testet semmilyen tápanyagtól nem szabad megfosztani a lipidek, szénhidrátok y tiltakozik amikor a fogyásról van szó. Ha a szervezet igényei kielégülnek, kudarcot nem okoznak. Nemcsak jó, de szükséges is enni, amit időnként szeret, kis mennyiségben, és nem csak azt, amit meg kell ennie, mert azt a rendszer előírja.
Higgy a csodarendben
Csak egyél tojás, FRUTAS, turmixokatA tengeri moszat vagy valami más hosszú távon senkit sem fogy le, és a csoda és abszurd rend, amelyet a hollywoodi sztárok eladnak nekünk, nem működik. Annak ellenére, hogy egyes guruk szerint bolondbiztos módszerről van szó, vagy eladnak egy könyvet, amely elmagyarázza a érdekel csodálatos, Olyan módszer előtt áll, hogy gazdagodjanak, és ne segítsenek a fogyásban. A helyes adagolási rend az, amelyben a fogyást részesítik előnyben. Nem úgy fogy, ha a hangulata a padlón van, és ha van éhség egész nap.