az fehérjék A gyermekek növekedésének megfelelő fejlődéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok. Ezért nagyon fontos a felvétel fehérjék a gyermekei napi étkezésében, különösen, ha még mindig nőnek.
Íme néhány recept egyesek számára ételek egészséges és ízletes, ami nagyon hasznos lehet, ha főzünk a ház legkisebbjeinek.
La protein A Alapvető makrotápanyag a megfelelő izom-, csont- és értelmi fejlődéshez. Ezért szükséges a fehérjében gazdag ételek felvétele a gyermekek étrendjébe növekedés.
Mini pizzák
Hozzávalók: 4 fő részére
- 2 csésze főtt barna rizs
- 2 evőkanál apróra vágott petrezselyem
- 3 evőkanál reszelt sajt
- 1 tojásfehérje
- 1 csésze házi paradicsomszósz
- 4 szelet mozzarella
- 2 kimagozott zöld olajbogyó
- 1 evőkanál bazsalikom apróra vágva
Preparación:
A rizst összekeverjük a petrezselyemmel, a sajt reszelt és a tojásfehérjét. Sózzuk, borsozzuk. Készítsen empanadákat az elkészítéssel, és tegye egy előzőleg kikent tepsibe olaj növényi. Fedjük le a pizzákat paradicsommártással, adjunk hozzá egy szeletet mozzarella, felaprított olajbogyóval díszítjük és megszórjuk bazsalikom. Körülbelül tizenöt percig sütjük.