Ez egy főtt sárgarépa bevitelén alapuló étrend, nagyon egyszerű étrend, amelyet el lehet végezni, és amely segít leadni azokat a plusz kilókat, amelyek annyira zavarják. Ha szigorúan alkalmazza a gyakorlatban, akkor mindössze 3 nap alatt 17 kilót tud leadni.
Ahhoz, hogy ezt a diétát meg tudja tartani, egészséges egészségi állapotának kell lennie, a sárgarépát csak főtt állapotban kell enni, az infúziókat édesítőszerrel kell ízesíteni, a lehető legtöbb vizet inni naponta, és az ételeket sóval és minimális mennyiségű olajjal ízesíteni. olíva.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 csésze kávé önmagában vagy sovány tejjel felvágva, 1 narancs vagy mandarin és 2 világos korpás keksz.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 50 g. sajt könnyű salutáláshoz.
Ebéd: 1 kis adag teljes kiőrlésű tészta, sárgarépa és 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi sárgarépát, amennyit csak akar.
Délután: 1 csésze gyümölcssaláta.
Snack: 1 csésze választott tea, 1 alma vagy kivi és 2 könnyű vizes süti.
Vacsora: sárgarépa. Ehet annyi sárgarépát, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 választott infúzió vagy 1 banán.