Benne vagyunk teljes szezon eper és eper. Ezért egy monodietát hozunk nektek, amelynek főszereplője ez az édes, gazdag és vörös gyümölcs, amely kitűnő ízt ad szájpadlásunknak.
Olyan étrend, amelyet nem kell sokáig meghosszabbítani, amint azt a cím is jól értékeli, többnyire eperből áll és néhány más étel.
Ez a diéta tökéletesen teljesíti céljait, ha úgy gondolja, hogy van egy kilója tartalék, akkor megteheti tisztítsa meg és méregtelenítse testét Anélkül, hogy elhinnéd és észrevennéd, csak egyre jobban fogod magad érezni, és ez az epernek köszönhető.
Ezt a diétát többféleképpen is elvégezhetjük, az alábbiakban elmondjuk nekik:
Fogyás az eper diétán
Ha azt akarja, hogy gyorsan fogyjon, akkor ezzel a diétával elérheti, bár nem tanácsos hosszabbítani, mint kelleneEllenkező esetben a szervezetedben kezd hiányozni más élelmiszerek, és megterheli magát, ezért figyelj, az egészség nagyon fontos kérdés, és nem kell vele játszanod.
Ezt az étrendet a szamóca leginkább rabjainak szánják, mivel epert tartalmaz egyetlen ételként, amely öt étkezés alatt oszlik el 400 grammos adag minden étkezéshez. Legfeljebb három napig végezhető, és nem szabad túllépni.
Kombinálható más gyümölcsökkelpéldául csökkentse a bevitelt 300 gramm eperre és egy másik különböző gyümölcsdarabra. Ez méregteleníti a testét, mivel magas a rosttartalma abban a három napban. Kerülni fogja a székrekedést és elégedettnek érzi magát a gyümölcsben lévő fruktóznak köszönhetően.
Másrészt, ha nem látja magát képesnek arra, hogy három napot csak gyümölcsöt vagy epret fogyasszon, javasoljuk, hogy sovány tejtermék reggelire és vacsorára, valamint néhányat házi zöldségleves Enni, ez kielégíti a "sós" étvágyat, és kevés erőfeszítéssel el fogja érni azt a célját, hogy lefogyjon pár kilót.
Mint látható, az nagyon korlátozó étrend, sokkterápiának szánják, hogy kisebb legyen a gyomor. Ideális as tisztító étrend és nagyon ajánlott inni fesztiválokon és forró évszakokban.
Az eper zsírszegény, magas antioxidáns tartalommal, C-vitaminnal, B6-vitaminnal és K-val. Végül fantasztikus, hogy van jó emésztést és szabályozza a koleszterinszintünket. Néhány előny, amelyet habozás nélkül észreveszünk.