Ez egy nagyon egyszerű étrend, amely segít a fogyásban, hogy van extra, és ami annyira gyorsan zavar. Ez egy rövid távú terv, amely elsősorban a citrommal ellátott narancslé bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 2 kiló alatt körülbelül 6 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, édesítőszerrel ízesítse az infúziókat, és minimális módon ízesítse ételeit. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Éhgyomorra: 1 pohár narancslé citrommal.
Reggeli: 1 választott infúzió és 1 teljes kiőrlésű pirítós könnyű lekvárral.
Reggel közepén: 1 pohár narancslé citrommal.
Ebéd: 250g. grillezett hús vagy csirke és 1 pohár narancslé citrommal.
Délután: 1 pohár narancslé citrommal.
Snack: 1 választott infúzió és 1 sovány joghurt gabonafélékkel.
Vacsora: 1 mély tányér választott zöldségsaláta és 1 pohár narancslé citrommal.
Lefekvés előtt: 1 pohár narancslé citrommal.