Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak terveztek, akiknek le kell fogyniuk arról az 1 kilóról, ami túl sok van nekik, és ami annyira zavarja őket. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet főként a könnyű gabonaszemek bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor mindössze 1 nap alatt 5 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, minden infúzióját édesítőszerrel ízesítse, a kívánt ízű könnyű gabonapelyheket fogyassza és ételeket ízesítse sót és minimális mennyiségű olívaolajat. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüvel.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió és 1 gabonapehely.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 gyümölcs.
Ebéd: választott zöldségsaláta és 1 gabonapehely. Ehet annyi salátát, amennyit csak akar.
Délután: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 gyümölcs.
Snack: 1 infúzió és 1 gabonapehely.
Vacsora: 250g. húsból, csirkéből vagy halból és 1 gabonapelyhéből.
Lefekvés előtt: 1 infúzió.
67 éves vagyok, 80 kg súlyú, 1,70 méteres. Mennyi ideig kell gond nélkül tartanom ezt a diétát, milyen gyakran tudom megismételni stb. Köszönöm