Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akiknek csak néhány plusz kilót kell leadniuk. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet végre kell hajtani, főként tejjel és almával ellátott kávéfogyasztáson alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 1 kilót tudsz leadni 5 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát végrehajtja, akkor egészséges egészségi állapota lesz, igyon minél több vizet naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, készítsen kávét tejjel sovány tejjel, és ételeit ízesítse sóval és minimum mennyiségű olívaolaj. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 csésze kávé tejjel és 2 alma.
Reggel közepén: 1 adag könnyű zselatin és 1 mandarin.
Ebéd: 1 adag választott saláta, 1 csésze tejeskávé és 3 alma.
Közép délután: 1 banán és 1 narancs.
Uzsonna: 1 csésze kávé tejjel és 2 alma.
Vacsora: 100g. grillezett csirke vagy hús, 1 csésze kávé tejjel és 3 alma.