Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány plusz kilóról és küzdeniük kell a székrekedés zavarával. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, főként a sütőtök bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor 2 nap alatt körülbelül 10 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, fogyasszon főtt tököt, és ételeit sóval, gyógynövényekkel és minimális mennyiséggel fűszerezze. mennyiségű napraforgóolaj.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 infúzió, 1 grapefruit vagy narancs és 1 teljes kiőrlésű pirítós könnyű sajttal.
Reggel közepén: 1 alma vagy kivi vagy 1 kis sovány joghurt.
Ebéd: 1 kis adag sült hús, csirke vagy hal, tök és 1 infúzió. Ehet annyi tököt, amennyit csak akar.
Délután közepén: 1 adag könnyű zselatin vagy 1 pohár szójatej.
Snack: 1 infúzió és 3 könnyű asztali pirítós mézzel vagy könnyű lekvárral megkenve.
Vacsora: tök és 1 infúzió. Ehet annyi tököt, amennyit csak akar.