Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány felesleges kilóról. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet meg kell tenni, főként az avokádó, saláta, paradicsom és sárgarépa saláta bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor mindössze 1 nap alatt 3 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát végrehajtja, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, az összes infúziót édesítőszerrel édesítse, és az ételeket minimálisra sózza, ecettel és olívaolajjal. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió és 2 választott gyümölcs.
Ebéd: avokádó, saláta, paradicsom és sárgarépa saláta. Megeheti a kívánt mennyiséget.
Snack: 1 infúzió és 1 sovány joghurt gabonafélékkel.
Vacsora: 1 kis churrasquito csirke vagy hús, 1 nagy adag avokádó, saláta, paradicsom és sárgarépa saláta és 1 adag könnyű zselatin.
Lefekvés előtt: 1 infúzió vagy 1 pohár narancs-, mandarin- vagy grapefruitlé.