Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány plusz kilóról, és akik rajonganak a savanyúságokért. Ezt a tervet csak legfeljebb 10 napig lehet gyakorlatban alkalmazni, és ez lehetővé teszi, hogy körülbelül 2 kilót fogyjon.
A diéta végrehajtásához egészséges egészségi állapotra van szükséged, igyál kb. 3 liter vizet naponta, ízesítsd az infúziókat édesítőszerrel, és minden étkezésedet sóval, gyógynövényekkel, ecettel és olívaolajjal ízesítsd minimálisan. módon.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 gyümölcs, 1 infúzió és 2 teljes kiőrlésű pirítós sajttal vagy könnyű lekvárral megkenve.
Reggel közepén: 30g. savanyúság.
Ebéd: 30g. savanyúság, 1 adag hús, csirke vagy hal, 1 adag püré 1 választott zöldségből és 1 infúzió.
Közép délután: 30g. savanyúság.
Snack: 1 gyümölcs, 1 infúzió és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt gabonafélékkel.
Vacsora: 50g. savanyúság, főtt zöldség, és 1 adag könnyű zselatin.
Lefekvés előtt: 1 infúzió.