Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk ezekről a felesleges kilókról. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, főként a banán és a papaya bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor kb. 1 ½ kilót tudsz leadni mindössze 5 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapotának kell lennie, igyon minél több vizet naponta, édesítse édesítőszerrel az infúziókat, és ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal fűszerezze. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 banán és 1 papaya.
Reggel közepén: ½ banán és ½ papaya.
Ebéd: 100g. hús vagy csirke, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 banán és 1 papaya.
Közép délután: ½ banán és ½ papaya.
Snack: 1 infúzió, 1 banán és 1 papaya.
Vacsora: 1 kis adag választott zöldségsaláta, valamint banán és papaya. Ehet annyi banánt és papayát, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 választott citrusfélék vagy 1 infúzió.