Ha fogyni akarunk, alkalmazkodnunk kell a mi képességeinkhez éjszakai menü, könnyűnek és egészségesnek kell lennie. Segítenie kell testünket a méreganyagok ártalmatlanításában, nem pedig zsírok formájában történő tárolásában.
A diéták világában többféle változat létezik arról, hogy előnyösebb-e vacsorázni, fehérjetartalmú vacsorát, gyümölcsös vacsorát vagy csak zöldséget és zöldséget fogyasztani. Ma ezt látni fogjuk, ha akarod is sújt veszteni, Nem szükséges éhezni, naponta öt ételt kell megennie, és az egyiknek vacsorának kell lennie.
Étkezés okai
Ha nem vacsorázunk, másnap nagy étvággyal és némi szorongással ébredhetünk. Javasoljuk, hogy ne szüntesse meg teljesen a nap utolsó étkezését. Ha fogyni akar, ne kerüljön semmilyen ételtFurcsa módon, ha nem adsz a testednek üzemanyagot, hogy "megégesse", a zsír tárolásához folyamodik, és nem engedi el.