Reggel folyamán a FRUTAS nagyon fontos szerepet játszanak az egészségügyben. Gazdag természetes cukrokban, és a gyümölcsök képesek energiát szolgáltatni a test számára. Ezen túlmenően, mivel sok vizet tartalmaznak, hozzájárulnak a hulladék hidratálásához és megszüntetéséhez, köszönhetően a benne lévő hozzájárulásának szálak. Ennek a három előnynek, a hidratálásnak, az energiának és a béltranzit javításának elérése érdekében a legjobban alkalmazható gyümölcsök a következők:
Szilva, grapefruit, narancs, ananász, banán, alma, eper, kivi, cseresznye, málna, görögdinnye.
Mindenki tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Nem csak biztosítja tápanyagok szükséges a test rendelkezésére teljesítmény egész nap, de lehetővé teszi a test hidratálását is hosszú alvás és éjszakai inaktivitás után.
A legjobb kombinációk
Az ideális az reggeli más ételekkel, amelyek tápanyagot szolgáltatnak a szervezetnek, és segítenek jobban emészteni a nap első óráiban. A gyümölcsöket olyan más ételekkel kell kombinálni, amelyek eleget tudnak tenni a gyomor telítésének, és lehetővé teszik, hogy a következőig aktívak maradjanak comida bármiféle összevetés nélkül.
Az általunk ajánlott ételek a következők:
Joghurt, szelet serpenyő szerves, könnyű sajt, tojás, kukorica vagy rizs sütemények, bármilyen más élelmiszer, amely megfelelő adag egészséges szénhidrátot biztosít.
Szezonális gyümölcsök
A természet jól megtermett, és érdemes tudni, hogy a szezonális gyümölcsök és ételek az évszakától függően jobban megfelelnek a fogyasztásnak. Egész évben megvásárolhatók FRUTAS szezonális A szupermarketekben. A szezonális gyümölcsök fogyasztása elengedhetetlen, mert amellett, hogy olcsóbbak, mint a többiek, érettebbek lesznek, jobban ízlik és ellátják a testet a télen vagy nyáron szükséges vitaminokkal.
Figyelembe kell venni a vad hívását is. Néha a test kér egy adott gyümölcsöt, vagy rájössz arra gyümölcs Sokat elégít ki. Fontos felismerni ezt a jelenséget és követni a vágyat. Ezek az ételek vagy gyümölcsök, amelyeket a test kér, biztosan biztosítják a Vitaminok amire az év pontos szakaszában van szükség.