A humor jelenléte az életünkben nemcsak a szorongás és a depresszió ellen segít. Kutatások kimutatták, hogy a nevetés gyakran meghosszabbíthatja az emberek életét. Az alábbiakban négy olyan kényszerítő, egészséggel összefüggő ok áll rendelkezésre, amelyek miatt gyakran eszel, hogy nevess.
A nevetés megakadályozza a betegségeket. Amikor nevetünk, a rekeszizmával lélegzünk, ami növeli a nyirokcsomókon áthaladó áramlást. Ez segít eltávolítani a méreganyagokat és megvéd minket a betegségektől azáltal, hogy növeli a limfociták számát a vérben.
Egy 80-as évekbeli tanulmány kimutatta, hogy az immunrendszert stimuláló hormon szintje nőtt, amikor a résztvevők humoros videókat néztek.
A nevetés csökkenti a stresszt. A stresszhez társuló három hormon (kortizol, epinefrin és DOPAC) szintje csökken, amikor nevetünk. Ennek oka a paraszimpatikus idegrendszer aktiválása, amely az egész testet megnyugtatja és enfdorfinokat szabadít fel, amelyek ellensúlyozzák a stresszt.
A nevetés védi a szívet. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szívbetegségben szenvedők 40 százalékkal kisebb eséllyel nevettek számos helyzetben az azonos korú egészséges emberekhez képest. Ennek oka az lenne, hogy a mentális stressz rontja az endotheliumot, az ereket védő védőgátat. Ez számos gyulladásos reakciót okozhat, amelyek a koszorúerekben a zsír és a koleszterin felhalmozódásához, és végül szívrohamhoz vezetnek.
A nevetés szabályozza a vérnyomást és növeli a vér áramlását a testben, mindkettő kulcsfontosságú a szív egészségéhez.
A nevetés kalóriákat éget. Mivel energiát fogyaszt és 10-20 százalékkal megnöveli a pulzusát, a napi 10-15 perc nevetés napi 10-40 kalóriát égethet el, ami év végén körülbelül 2 kilóval kevesebbet jelenthet.