Kiváló, ha természetes módon vesszük mandula drazsékban, pirítósokban, sültekben, szeletekben vagy kockákban is fogyasztják. Semmi sem lehetetlen ennek a nemesnek gyümölcs Shellel.
Jó fogyasztási módjuk az mandula hogy minden ételhez adjon egy kis ropogást és eredetiséget. Tálba helyezhetők és kéznél tarthatók az íróasztalon a bemenet tápláló egész nap.
És miért ne adhatna hozzá néhány sült mandulát a gabonafélék vagy a reggeli zabpehely? A mandulának számos természetes előnye van, 15 alapvető tápanyaggal, például kalciummal, magnéziumés az E-vitamin. Ez utóbbi (30 g mandulában található) a napi szükséglet 65% -át is fedezi E-vitamin
Készíthetjük úgy is, hogy gyógynövényekkel vagy fűszerek más, mert ez a gyümölcs a héjban ideális aperitif egy baráti összejövetelhez. Finom előétel elkészítéséhez megpiríthat néhányat mandula néhánnyal koriander, paprika és olívaolaj. Fél kanál olívaolajat és 300 g természetes mandulát adhat hozzá egy forró serpenyőben.
Ily módon a mandula aranybarnára sütik, az edényt rendszeresen kevergetve biztosítják az egyenletes színt és hangsúlyozzák annak ízét mogyoró. Egy csipet őrölt koriandert és paprikát adunk hozzá, valamint egy keveset só Tengeri.