Minden nő, aki a klimax elkezdődnek a testükben bekövetkező változások a hormonális változások miatt, amelyeket ez az életszakasz jelent.
A termelés csökkentése ösztrogének növelik a krónikus betegségek, például rák, cukorbetegség és csontritkulás kialakulásának kockázatát. A csontritkulás olyan betegség, amely különös figyelmet igényel, mert a hormonok elvesztése a szint csökkenését vonja maga után sűrűség értem, ami növeli ennek a betegségnek a szenvedését.
Megállapítást nyert, hogy az első 5 posztmenopauzális évben a nők a csonttömeg csökkenése. Ezért szükséges a megelőzés annak érdekében, hogy olyan jó szokásokat alkalmazzunk, amelyek lehetővé teszik a csontok egészségének megőrzését.
Az élet első éveiben és 30 éves koráig a test képes fenntartani a egyensúly a csonttömeg csökkenése és az új tömeg termelése között. Ezután 30 és 35 éves kor között a redukció gyorsabb, mint a szervezet általi termelés, ezért fontos elkezdeni a promóciót.
Köszönhetően a menstruáció a menopauza idején a csonttömeg csökkenése jelentősen felgyorsul, és amikor az ösztrogénszint csökken, a csontok törékenyebbé válnak és hajlamosak a törésre.
Azok a nők, akiknek családtörténete van osteopenia vagy az oszteoporózis nagyobb kockázattal jár ennek a problémának a kialakulásában. Kényelmes tudni, hogy ha már elveszett csonttömeg nehéz visszaszerezni. A kockázatok csökkentése érdekében azonban lehet egészségesebb életmódot folytatni, amely lehetővé teszi annak megőrzését, hogy ne veszélyeztesse a gyermekek egészségét. csontok.