A csokoládé az évek során voltak hullámvölgyei, sokszor beszéltek arról, hogy mennyire káros a fogyasztása, míg később azt mondják, hogy mennyire előnyös a szervezet számára fogyasztani.
A csokoládé egy étel a bolygó minden részén jól ismert, gyakorlatilag minden kultúrában használják és attól függően, hogy milyen csokoládét eszünk, többé-kevésbé előnyös lesz. Kakaóból nyerik, és amit fogyasztunk, az se több, se kevesebb, mint ennek a kakaónak a cukorral való keveréke, bár más összetevőket is tartalmaz, de kisebb mértékben.
A csokoládék származásuk és gyártási folyamatuk szerint különbözhetnek, a cukor, a kakaó és a zsír mennyisége változó lesz. Előnyei közvetlenül függenek a benne lévő kakaó mennyiségétől.
Minél több kakaó, annál jobb lesz a csokoládé, és annál nagyobb előnyökkel és tulajdonságokkal jár a szervezet számára.
A csokoládé előnyei
Eredetileg Latin-Amerika, Mexikóban, bár ma már több országban megtalálható. Jelenleg a csokoládé kis mennyiségben történő fogyasztása már nem káros az egészségre, hanem általános állapotunkat is javítja.
Ezután elmondjuk, hogy ez mit tehet értünk ízletes ételek.
- Megakadályozza a vér koleszterinszintjének növekedését a szervezetben.
- Kalóriában gazdag, így segíthet a hízásban, ha egészségünk érdekében híznunk kell. Mérsékelten kell fogyasztani hogy a kalóriák és az energia hozzájáruljon a fizikai állapotunkhoz.
- Gazdag ásványi anyagokban: foszfor, magnézium, vas, kálium és kalcium.
- A koffeinhez vagy a teinhez hasonló anyagot tartalmaz, teobrominnak hívják, és serkenti a testet is.
- Csökkentse a stresszt és a szorongást, nagyon kellemes érzéssel tölt el minket a feniletilaminnak köszönhetően. Természetes endorfin, amely stimulálja és ellazítja a hangulatot.
- Antioxidánsokban gazdag, polifenoljai és flavonoidjai Az étcsokoládéban vannak jelen, amely több kakaót biztosít a szervezet számára. Tehát amikor csak teheti, válassza ezt a fajtát.
- Közvetlenül összefügg a kardiovaszkuláris egészség javításával.
- Ha kis mennyiségben fogyasztjuk, akkor ez megakadályoz minket abban, hogy aggódjunk bármelyik anyag felfalása miatt transzgenikus zsírokban gazdag étel vagy finomított cukrokban, amelyek nem egészségesek a testünk számára.
- Növeli a véráramlást a dermisben, bioaktív anyagainak köszönhetően javítja a bőr egészségét.
- A csokoládé mindig is megnövekedett energiával és mentális összpontosítással járt, ideális azok számára, akik tanulnak és nagyobb koncentrációra van szükségük.
- Hatásai vannak diuretikumok.
- Növeli a boldogságot, javítja a szerotonin mennyiségét a szervezetben, köszönhetően a triptofánnak, amely esszenciális aminosav, amely szabályozza a hangulatunkat.
- Javítsa a hangulatunkat, megakadályozva, hogy haragudjunk, szabályozza a testhőmérsékletet, az alvást, az étvágyat, sőt növeli a libidónkat.
- Nagy hozzájárulása van folsav, B9-vitamin, ideális felnőtt korú gyermekek vagy terhes nők számára.
- sok tej vagy fehér csokoládé, több A-vitamint tartalmaz, de az egészségtelen zsírok növekedését is.
- A csokoládé védi a keringési rendszer, segítve a szív megfelelő működését.
A csokoládé fogyasztása jótékony hatással van az egészségére, mindaddig, amíg mértékkel és némi kontroll mellett fogyasztják. Valójában ez egy előfeltevés, amely bármely ételre extrapolálható, mert azt mondhatjuk, hogy a brokkoli nagyon egészséges, de nem eszik naponta 3 kiló brokkolit.
Amikor egészségünk javítása érdekében csokoládét akarunk fogyasztani, meg kell keresnünk azt, amelyik a legnagyobb mennyiségű kakaót kínálja, mert a kakaóban előnyök és gyógyászati tulajdonságok vannak.
Vásároljon jó minőségű csokoládét, az, amely nem tartalmaz pálmaolajat, mert éppen a zsíros elem teszi szeplőtelenebbé, de nagy mennyiségben fogyasztva káros az egészségre. A fehér csokoládé ezért nem tartalmaz csipet kakaót, fogyasztását szórványos helyzetekre kell korlátozni.
Keressen csokoládét a szaküzletekben és márkanevekbenAmellett, hogy az íze más, a tested hosszú távon köszönetet mond. Továbbá, ha rendszeresen mérsékelten fogyaszt csokoládét, akkor képes lesz kontrollálni a testsúlyát, sőt fogyni is.
Másrészt biztosan láttad sok csokoládé alapú recept, édes és sós receptek is elkészíthetők, akár a húshoz mázasak is, ez más és egzotikus kapcsolatot kölcsönöz neki.
Senki sem keseríti meg az édességet, ezért ossza meg családjával és barátaival ezt az antioxidánsokban, ásványi anyagokban és egészséges táplálkozási tulajdonságokban gazdag csokoládét.