A kifejezés csipke A köznyelvben diffúz izomfájdalmak jelölésére szolgál, általában komolyság nélkül, de láz és fáradtság.
Pihenés: Ha a cipőfűző túlzott munkával vagy fertőzéssel járnak, a pihenés elengedhetetlen. Anélkül, hogy feltétlenül ágyban kellene maradnia, lassítania kell a ritmusát tevékenységek minden nap.
Vegyünk egy forró fürdőt. Kiváló módszer a jóindulatú fájdalom enyhítésére. Táskák víz forró, a terápiás balzsamok nem csak lokalizált jólétet nyújtanak. A forró fürdő az a legjobb számunkra, ha ebben a betegségben szenvedünk.
De légy óvatos, magas láz esetén ellenjavallt. Ebben az esetben a legfontosabb az hőmérséklet testi.
Nem szabad túlzottan fürdeni forró, ha szív- és érrendszeri betegségekben szenved. Ez értágulatot, véresést okozhat feszültség artériás, ami általános gyengeséget és megnövekedett pulzust okoz (a vérnyomásesés ellensúlyozására).
A fájdalomcsillapítók. Az aszpirin négyórás bevétele segít csökkenteni a kellemetlenségeket és a lázat. A gyulladáscsökkentők segíthetnek a tünetek enyhítésében.
La aszpirin kerülni kell, és gyulladáscsökkentőket is, ha vannak bizonyos kockázati tényezők: életkor, gyermekek, gyomorfekélyben szenvedők, véralvadásgátlók. Ezek a gyógyszerek bizonyos szövődményeket okozhatnak.
az cipőfűző, a túlterhelés vagy az influenza miatt általában 48 órán belül eltűnik.
Fitnek maradni: A rossz fizikai állapot az intenzív fizikai erőfeszítések miatti fájdalom első oka. Tegyen erőfeszítéseket a fizikai forma megőrzésére (egy progresszív edzés alapján), és ne felejtse el az előző bemelegítést.
Ha inkább ülő, tanácsos orvoshoz fordulni a rendszeres testmozgási program létrehozása előtt.
További információk - Etetés és csontápolás -I