2016 folyamán az ökölvívás egyre népszerűbb a nők körében amíg nem lett az új kedvenc sportja. Az olyan hírességek, mint Ellie Goulding és Gigi Hadid, a közösségi hálózatokon keresztül tanítják kesztyűtudásukat, ami nők millióinak segített az utóbbi időben a bokszba ugrani.
Ezt a sportot korábban csak férfiaknak tartották megfélemlítésnek vagy egyenesen, de ez változik. Az alábbiakban felsoroljuk az okokat, függetlenül attól, hogy nő vagy férfi-e néhány ütés az edzés közben.
Az ökölvívás terápiás. Noha ugyanez elmondható sok sportágról, van valami különleges abban, hogy dobunk néhány ütést. Talán azért, mert a boksz lehetővé teszi számunkra, hogy az érzelmeket fizikai módon dolgozzuk fel. Mivel biztonságos térben gyakorolják, és az ellenfél (a boxzsák) élettelen tárgy, egészséges módja a felhalmozódott feszültség és agresszió felszabadításának.
Az ökölvívás sok kalóriát éget el. Ha fogyni akar, kevés sportág olyan hasznos lesz, mint az ökölvívás, köszönhetően a kardió és az erőedzés kombinációjának. Mindkettő integrálása a legjobb módszer a zsír felhalmozódásának megszabadítására.
Amellett, hogy segít a feszültség enyhítésében és a fogyásban, ökölvívás hangokat izmokat. Rendszeres gyakorlása gyorsabb út egy keményebb, jobban körülhatárolt test számára. Bár a főszereplők a karok, előnyeik az egész anatómiában észrevehetőek: has, fenék, comb ...
Az ökölvívás segít megismerni az erőnket (ami gyakran több, mint gondolnád). Ezáltal magabiztosabb és magabiztosabb lehet. Annak ismerete, hogy mennyire képes rúgni néhány feneket, segít más szemekkel látni bizonyos mindennapi helyzeteket.