Hajlamos emberek folyadékretenció nézze meg, hogy a nyár folyamán ezt a hormonproblémát súlyosbítja a meleg. Az olyan területek duzzanata mellett, mint a has és a lábak, az egyik legkellemetlenebb következmény a súlygyarapodás.
Nem szabad megfeledkeznünk az arcon megjelenő jelekről sem, különösen reggel, mivel több órás fekvés után a folyadékot újra elosztják, hogy a leglazább területeken helyezkedjen el, ahogyan ez a szemhéjak. Szerencsére vannak olyan szokások, amelyek segítenek a folyadékretenció leküzdésében.
Annak érdekében, hogy a hő ne váljon nagyobb folyadékretencióvá és rossz keringéssé, elengedhetetlen a dieta equilibrada amelynek legalább 1.5 liter vizet kell tartalmaznia naponta, és ami nagyon fontos, a lehető legkevesebb sót kell tartalmaznia.
Egy másik fontos tényező ennek a problémának a távol tartásában, amely több nőt, mint férfit érint, a testmozgás. A ülő élet A folyadékretencióra hajlamos emberek egyik legnagyobb ellensége, ezért elengedhetetlen az aktív megmaradás.
Más kisebb, de nagyon hatékony intézkedések a túl szoros ruházat viselésének elkerülése és a ruhák gyakori mozgatása. lábak ha sok órát fogunk tölteni ülve, akár az irodában, otthon, akár egy közlekedési eszközben.