Ez egy könnyű ital, amelynek finom és friss íze van, elkészítése nagyon egyszerű, és elkészítéséhez csak minimális mennyiségű elemre és időre lesz szüksége. Most a nap bármely szakában beépítheti étkezéskor, desszertként vagy étkezések között.
Ezt a könnyű banán-, narancs- és citrom turmixot kifejezetten mindazok számára tervezték, akik fogyókúrásak vagy fogyókúrát tartanak, mert csak minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz.
Hozzávalók:
- 1 kiló banán.
- 1 kiló narancs.
- 2 citrom.
- 150cc. vízből.
- 1 evőkanál folyékony vagy porított édesítőszer.
- 1 evőkanál méz.
előkészítés:
Először meg kell hámoznia az összes banánt, narancsot és citromot, és el kell távolítania az összes magot is a két citrusféléből. Ezután az összes gyümölcsöt közepes darabokra kell vágnia, és addig kell feldolgoznia, amíg krémet vagy pasztát nem kap, amely nem tartalmaz csomókat vagy gyümölcsdarabokat.
Miután elkészült a készítmény, hozzá kell adnia a vizet, az édesítőszert és a mézet, és az összes elemet jól össze kell keverni. Végül 30 percig hűtőbe kell vinni az elkészítést, hogy az ízek rendeződjenek, majd bármilyen pohárban tálalhatjuk.