Ki tud ellenállni egy édes csábításának, és még inkább, ha ez egy csokoládé krém. Erre az alkalomra egy nagyon egészséges receptet hozunk egy házi készítésű kakaókrémhez, amelytől a szája megöntözik.
Ez egy recept mindazok számára, akik laktóz-intoleránsak, mivel nem tartalmaz tejszármazékokat. Ezenkívül az összes hozzávaló mindegyik ízléséhez igazítható.
A kakaókrémek, amelyeket eladnak nekünk a szupermarketben, tele vannak tartósítószerekkel, és fő összetevőjük az fehér cukor, minden táplálkozási szakember méregnek tekintett étel. Ezután a második összetevője egyfajta zsír, általában növényi típusú, amelyet általában nem határoznak meg, végül kisebb mértékben kakaóból és mogyoróból áll.
Ezért a legjobb, ha otthon magad csinálod, hogy pontosan tudd, mit eszel.
Egészséges kakaókrém
- Cukor helyett használunk mézelő méh, sokkal egészségesebb, mint a finomított fehér cukor.
- A zsíros elem, amelyet jó konzisztencia elérésére használunk, a kiváló minőségű olajaz olíva vagy kókuszdió. A kókuszolaj Előnye, hogy könnyebben megszilárdul, és az erre az ételre vonatkozó vizsgálatok szerint olyan növényi zsír, amely felgyorsítja az anyagcserét és azonnal energiává alakul.
- El kakaóbab mi választjuk meg tiszta és zsírmentes. Tökéletes magnéziumot adni testünknek és javítja a hangulatunkat. A biotermék-üzletekben nagyon könnyű megtalálni.
- az mogyoró gazdag zsírsavakban, vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban. Ennek az aszalt gyümölcsnek az illata tökéletes és olyan, amely képes kakaókrémünket megkapni azzal az érintéssel, amelyet keresünk.
Mindezek az összetevők egymással kombinálva szükségtelenné teszik nincs tejelő adalékanyagEzért tökéletes és ideális azok számára, akik intoleranciában szenvednek.
A kakaókrém elkészítése
Mennyiségek
- 100 gr tiszta kakaópor
- 100 gr sült mogyoró, sózatlan és őrölt
- 100 gr extra szűz olívaolaj vagy kókuszolaj
- 50 gr méz
Nincs más, mint összekeverni ezeket az összetevőket, és tesztelni és hagyd őket kedvedre. Csökkentheti a keveréket, ha látja, hogy sokat talál belőle, a konyhában minden tesztelés, kutatás, játék és kockázat.
Ezzel egészséges kakaókrém És házi készítésű, hűtőszekrényben tartható. Nem fog annyi lelkiismereti furdalást kapni, amikor egy kenyérre vagy sütire terítjük, természetesen sokkal egészségesebb alternatíva, mint egy szupermarketben. , ezért tea Javasoljuk, hogy habozás nélkül próbálja ki egy pillanat.