Ezt az étrendet akkor terveztük Önnek, ha van néhány plusz kilója, ami zavar és le kell veszítenie őket. Ha szigorúan betartja ezt az étrend-tervet, az lehetővé teszi, hogy 4 nap alatt körülbelül 20 kilót fogyjon. Most egészséges egészségi állapotban kell lennie ahhoz, hogy végrehajthassa ezt a rendszert.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási tervet a gyakorlatban alkalmazza, akkor valamilyen fizikai tevékenységet kell végeznie, naponta minél több vizet kell innia, az infúziókat édesítőszerrel kell ízesítenie, ételeit sóval és citromlével ízesítenie. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü
Reggeli: 1 választott infúzió, 2 könnyű vizes keksz és 1 választott citrusfélék.
Reggel közepén: 1 pohár sovány tej és 1 alma.
Ebéd: 1 csésze világos húsleves, 1 adag választott nyers zöldségsaláta, 100g. teljes kiőrlésű tészta könnyű reszelt sajttal és 1 választott gyümölccsel.
Délután: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: 1 választott infúzió sovány tejjel, 2 szelet könnyű sajt és 2 világos korpás keksz.
Vacsora: 1 csésze világos húsleves, 100 g. hús, hal vagy csirke, 1 adag választott főtt zöldség és 1 adag könnyű zselatin.
Vacsora után: 1 választott infúzió vagy 1 választott citrusfélék.
Számomra úgy tűnik, hogy túl sok étel fogyókúrához, vagyis fogyni akarok, de még ennek a felének sem eszem fel
chiaria, de az ételnek nincs kalóriája, ha összeadja az összes kevesebb, mint 1000 kalóriát, akkor kb. 900 lesz, és gondolkodjon el azon, hogy ha nem éhezik, kevés kalóriát fogyaszt és nem mozog, akkor nem FOGYAN FOGNI?