Ez egy olyan étrend, amely segít a fogyásban, hogy van extra, és ami annyira zavar. Nehéz végrehajtani ezt a tervet, mert kis mennyiségű ételt tartalmaz, ellenőriznie kell a beépített kalóriákat, mivel azok nem haladhatják meg a napi 350-et.
Ha szigorúan betartja ezt a diétát, 3 nap alatt 3 és 7 ½ kiló közötti fogyást tesz lehetővé. Most igyon minél több vizet naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit csak sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse.
Napi menü:
Reggeli: 1 választott infúzió sovány tejjel és 1 grapefruit vagy narancs.
Reggel közepén: 1 pohár gyümölcslé 1 választott gyümölcsből.
Ebéd: 1 mély tányér leves 1 választott házi zöldségből és 1 alma vagy 1 szilva.
Délután: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel.
Snack: 1 választott infúzió és 1 teljes kiőrlésű vagy korpás pirítós sajttal vagy könnyű lekvárral kenve.
Vacsora: húsleves, 1 adag hal, hús vagy csirke, 1 választott zöldségsaláta és 1 kivi vagy 1 kis banán.
Lefekvés előtt: 1 választott infúzió vagy 1 pohár gyümölcslé 1 választott citrusféléből.
Ezek az ételek összesen több mint 350 kcal-t tartalmaznak ... szörnyű
Ezekkel az ételekkel a 350 kalória kétszeresét fogyasztja
Ez a diéta 692kcal-t ad nagyon szigorúnak és adagonként a minimumot
Ahogy a fenti megjegyzések mondják. Ez a diéta sokkal több, mint 350 kalória. Fogalmad sincs, de írsz egy táplálkozási és diétás oldalra ... és az embereknek, akik ismerik, esélyük sincs.
350 kalóriás étrendet kérem, sürgősen!