Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára fejlesztettek ki, akiknek gyorsan fogyniuk kell. Nagyon könnyen megvalósítható terv, főként a gyümölcssaláta bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor 2 nap alatt 3 kilót tudsz leadni.
Ahhoz, hogy ezt a diétát a gyakorlatba is át tudja ültetni, egészséges egészségi állapotának kell lennie, naponta minél több vizet kell inni és minden infúzióját édesítőszerrel kell ízesítenie. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 csésze tea és 1 csésze gyümölcssaláta.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt 1 evőkanál vegyes gyümölcssalátával.
Ebéd: gyümölcssaláta. Ehet annyi gyümölcssalátát, amennyit csak akar.
Délután közepén: 1 adag könnyű zselatin 1 evőkanál vegyes gyümölcssalátával.
Snack: 1 csésze főtt társ és 1 csésze gyümölcssaláta.
Vacsora: 2 csésze könnyű vagy házi húsleves és gyümölcssaláta. Ehet annyi gyümölcssalátát, amennyit csak akar
hullám! Remélem, nagyon jól teljesítenek
egy kérdés Ez működik?
Megpróbálom, ha nekem beválik, gratulálok
Kétségbeesetten szeretnék lefogyni, mióta megszületett a babám, és egy grammot sem tudtam lefogyni, éppen ellenkezőleg, és felgyorsultam. Kipróbálom ezt a diétát, hátha működik
Hogyan fogsz lefogyni 2 kilót 3 nap alatt, ha 1 kalóriára van szükség 7500 kiló leadásához, matematikailag lehetetlen, ha nem eszel meg semmit egy nap alatt, és például 2000 kal szükséges, akkor 4000 kal elveszítenéd kettőben nap alatt alig több mint fél kilót értek és evés nélkül
remélem működik