Ez egy olyan étrend, amelyet különösen azok számára fejlesztettek ki, akiknek le kell fogyniuk néhány extra kilóról, ami annyira zavarja őket. Nagyon könnyen megvalósítható terv, csak 2200 kalóriát tartalmazhat naponta. Ha szigorúan cselekszel, akkor 2 nap alatt körülbelül 25 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, egészséges egészségi állapotban kell lennie, testmozgást kell végeznie, naponta minél több vizet kell inni, minden infúzióját édesítőszerrel kell ízesítenie, és ételeit sóval, gyógynövényekkel és minimális mennyiségű olívaolaj.
Példa napi menüre:
Éhgyomorra: 1 pohár narancs- vagy mandarinlé.
Reggeli: 1 infúzió, 1 gyümölcs és 3 süti könnyű lekvárral.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt gabonafélékkel.
Ebéd: 1 csésze világos húsleves, 1 adag csirke, 1 adag burgonyapüré és édesburgonya, valamint 1 gyümölcs.
Délután: 1 pohár könnyű rázás 1 választott gyümölccsel.
Snack: 1 infúzió és 2 pirítós fekete sajttal megkenve könnyű sajttal.
Vacsora: 1 csésze könnyű húsleves, saláta 4 választott zöldségből és 1 gyümölcsből. Ehet annyi salátát, amennyit csak akar.