Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten mindazok számára terveztek, akik szeretnének leadni néhány plusz kilót, amelyet lassan birtokolnak. Ez egy nagyon egyszerű étrend, amelyet végre kell hajtani, és amelybe maximum 2150 kalóriát kell bevonnia naponta. Ha szigorúan cselekszel, akkor 1 nap alatt 2 ½ és 30 kg közötti fogyást tesz lehetővé.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, édesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit sóval, gyógynövényekkel, ecettel és minimális mennyiségű olivaolaj.
Példa napi menüre:
Reggeli: 1 csésze kávé sovány tejjel, 1 mandarin és 1 pirítós fehér kenyér megkenve könnyű fehér sajttal.
Reggel közepén: 2 zöld vagy piros alma.
Ebéd: 1 adag hal, 1 adag barna rizs saláta, répa és tojásfehérje, valamint 1 csésze zöld tea.
Közép délután: 2 körte vagy szilva.
Snack: 1 csésze választott tea, 1 alacsony zsírtartalmú joghurt apró gabonapelyhekkel és 2 könnyű teljes kiőrlésű sütemény.
Vacsora: 1 adag spenót torta, 1 szelet sonka, 1 csésze tök leves és 1 csésze vörös vagy fehér tea.
Lefekvés előtt: 1 kis banán.