Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akiknek minimális kilogrammot kell leadniuk. Ez a kezelés lehetővé teszi, hogy körülbelül 2 kilót fogyjon 10 nap alatt. Ennek a táplálkozási tervnek a gyakorlatba való átültetéséhez egészséges egészségi állapota kell, hogy legyen, és ne szenvedjen gyomorpanaszoktól.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, naponta a lehető legtöbb vizet kell inni, édesítőszerrel kell ízesítenie az infúziókat, és ételeit sóval, citromlével és olívaolajjal ízesítenie. Természetesen ajánlott valamilyen fizikai tevékenységet végezni. Miután befejezte az alábbi részletes menüt, meg kell ismételnie.
Day 1
Reggeli: 1 választott infúzió és 2 korpás keksz könnyű lekvárral kenve.
Reggel közepén: 1 alma.
Ebéd: 1 mély tányér zöldségleves és 1 csésze gyümölcssaláta.
Délután: 1 körte.
Snack: 1 választott infúzió és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: 1 csésze könnyű húsleves, 150g. teljes kiőrlésű száraz tészta reszelt könnyű sajttal és 1 grapefruittal.
Day 2
Reggeli: 1 választott infúzió és 1 teljes kiőrlésű pirítós könnyű sajttal kenve.
Reggel közepén: 1 szilva.
Ebéd: 1 csésze könnyű húsleves, 100 g. sovány hús, 1 adag vegyes saláta és 1 kivi.
Délután: 1 mandarin.
Snack: 1 pohár forró vagy hideg sovány tej és 2 könnyű vizes süti.
Vacsora: 1 csésze könnyű húsleves, 150g. csirke, 1 adag választott püré és 1 kis banán.
Day 3
Reggeli: 1 választott infúzió és 2 teljes kiőrlésű sütemény könnyű lekvárral kenve.
Reggel közepén: 1 kivi.
Ebéd: 1 tál nyers zöldség és 1 adag könnyű zselatin.
Közép délután: 1 narancs.
Snack: 1 választott infúzió és 1 sovány joghurt gabonafélékkel.
Vacsora: 1 csésze könnyű húsleves, 150g. hal, 1 adag választott főtt zöldség és 1 körte.
és nekem bevált