Ez egy olyan étrend, amelyet azoknak terveztek, akiknek le kell fogyniuk azokról a plusz kilókról, amelyek annyira zavarnak, ha betű szerint teszed, akkor 1 nap alatt 2 ½ és 7 kiló közötti fogyást tesz lehetővé. Szigorúan ellenőriznie kell a beépített kalóriákat, mivel azok nem haladhatják meg az 1150-et.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota legyen, igyon minél több vizet naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit ízesítse sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal.
Példa a napi menüre
Reggeli: 1 választott infúzió, 1 választott gyümölcs és 3 korpás keksz.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt gabonafélékkel vagy gyümölcsökkel.
Ebéd: könnyű húsleves, 1 mély tányér választott nyers zöldségsaláta, 50 g sajt salutánként és 1 választott gyümölcs. Ihat annyi húslevest, amennyit csak akar.
Délután közepén: 1 nagy pohár választott gyümölcslé.
Snack: 1 választott infúzió sovány tejjel és 3 könnyű asztali pirítós sajttal vagy könnyű lekvárral megkenve.
Vacsora: könnyű leves, 150g. grillezett hal, csirke vagy sovány hús 1 adag választott nyers zöldséggel vagy 200 g. teljes kiőrlésű tészta reszelt könnyű sajttal és 1 választott gyümölccsel. Ihat annyi levest, amennyit csak akar.
Vacsora után: 1 választott infúzió.