sok turmixok eperrel A legfinomabbak közé tartoznak, mert ez a bogyó jellegzetességei miatt az egyik olyan alapanyag, amely a legjobban illik ezekhez az italokhoz, amelyek az általuk nyújtott energiának és frissességnek köszönhetően ideálisak nyárra.
Ebben a jegyzetben felajánljuk a receptek öt eper turmixból, amelyek hihetetlen ízükkel tűnnek ki, de mindenekelőtt fogyókúrás étrendre alkalmasak, mivel kevés kalóriát tartalmaznak.
Eper és banán:
2 csésze zsírmentes görög joghurt
1 csésze bio áfonya
1 banán szeletelve
1 csésze eper
1 / 2 csésze tej
Vegyes bogyós gyümölcsök:
1 csésze fagyasztott vegyes bogyós gyümölcsök
1/2 fagyasztott banán
3/4 csésze sovány tej
1/2 evőkanál napraforgómag vaj
1/4 csésze sima zsírmentes görög joghurt
1 teáskanál organikus lenmag
Eper és zöld tea:
1 csésze eper
1/2 csésze málna
2/3 csésze zsírmentes görög joghurt
2 csésze jég
1/4 csésze hideg zöld tea
Eper és narancs:
1 csésze bio fagyasztott bogyós keverék
1 fagyasztott banán
1 narancs (hámozott és szeletelt)
1 zsírmentes görög joghurt
Eper és csokoládé:
2 csésze fagyasztott banán
2 csésze fagyasztott eper
2 csésze szójatej
1 evőkanál juharszirup
1/2 evőkanál vegán csokoládékrém
1 / 2 jégcsésze
Mint láthattátok, a legtöbb turmixokat Az ebből az alkalomból javasolt epret jégből vagy fagyasztott alapanyagokból készítik, ami ideálisá teszi őket a magas hőmérséklet elleni egészséges módon való küzdelemhez, mivel emlékeznünk kell arra, hogy az olyan termékek, mint a slusszok és fagylaltok, általában sok kalóriát tartalmaznak. Nem úgy, mint ezek az eperrel.