Den mest øjeblikkelige konsekvens af misbrug af alkohol er den frygtede tømmermænd. For at forhindre denne ubehagelige tilstand, der kan tage en person ud af spillet i op til 24 timer, er alt hvad du skal gøre, at låse bolten efter en eller to drinks, men bare i tilfælde af, her er nogle af de mest effektive naturlige midler. for at lindre dine symptomer.
Frugt
I 70'erne blev det opdaget, at spise frugt lindrede nogle af symptomerne på tømmermænd pga fruktose, som hjælper kroppen hurtigere med at fjerne alkohol. Derudover indeholder de mineraler som kalium, der er vigtige for at genoprette elektrolytbalancen og fremme væskeudskiftning. Så hvis du har tømmermænd, skal du have et par stykker frugt eller bedre endnu en naturlig flerfrugtsaft.
kulhydrater
Kulhydrater bekæmper lave niveauer af blodsukker, manifesteret med hovedpine, træthed og koldsved, forårsaget af alkoholmisbrug kombineret med lidt mad. På denne måde kan et par kiks eller toast hjælpe med at modvirke tømmermænds symptomer.
væsker
Forbruget af alkohol får kroppen til at miste en masse vand, hvilket oversættes til svaghed, svimmelhed, hovedpine ... Derfor er det meget vigtigt rehydrere ordentligt med vand eller, bedre endnu, med sportsdrikke, der indeholder elektrolytter såsom natrium og kalium.