Tab et kilo om dagen med vores kost
Dette er en diæt designet til alle dem, der har brug for tabe sig på en dag 1 kilo og tøm din mave. Hvis du anvender dette regime i praksis strengt Det giver dig mulighed for at tabe 1 kilo på 1 dag. For at være i stand til at øve det bliver du naturligvis nødt til at have en optimal sundhedstilstand, og det er ikke en type diæt, du kan opretholde længere; Det er kun designet til de særlige lejligheder, hvor vi har brug for at tabe os hurtigt og tømme luften (til bryllup, fest, parade osv.).
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, bliver du nødt til det drik så meget vand som muligt i løbet af denne dag, da mange gange er den person, der er ansvarlig for hævelse, manglen på vand, der får vores krop til at tilbageholde væsker. Det anbefales også, at mad har lidt salt (af samme grund), da overskydende salt tørrer os ud og også får kroppen til at tilbageholde væsker. Ud over vand kan du også bruge infusioner med sødemiddel.
En anden god idé at tabe sig på en dag er krydre mad med citronsaft eller eddike for at undgå at have brug for meget salt. Og selvfølgelig en melfri diæt hjælper dig altid med at tabe dig hurtigere.
Selvfølgelig er det meget vigtigt at huske, at denne diæt kun anbefales i en dag.
Kost til at tabe sig på en dag
Bare stå op om morgenen og på tom mave: et glas varmt vand og et glas naturlig citronsaft.
morgenmad
En infusion efter eget valg med sødestof og en blomme.
Formiddag
Et glas skummetmælk og 1 let klidskrakker. Du kan også ændre det til et stykke frugt, der ikke er druer eller banan.
frokost
un grøntsagssuppeskål (noget let som svampe, tomat, asparges osv.) og et stykke frugt at vælge mellem grapefrugt eller appelsin.
Midt på eftermiddagen
En del af lys gelatine.
picnic
En infusion efter eget valg og en skummet yoghurt.
Price
En let bouillon af tomat, asparges, purre eller lignende, en tallerken med grøn bladsalat efter eget valg og en mandarin.
Før du går i seng: en infusion efter eget valg.
Hvordan kan jeg tabe mig hurtigt?
I det samfund, hvor vi lever, ønsker vi, at alt skal være hurtigt, hvad enten det er at få materielle ting, at nå den anden side af byen i en smule eller tabe sig.
Vi fokuserer på sidstnævnte, alle ønsker at tabe sig hurtigt, men at tabe sig betragtes som en af de sværeste opgaver, der kan udføres.
Der er mange teknikker til at opnå betydeligt vægttab uden at bringe vores helbred i fare eller have den frygtede rebound-effekt. For at opnå dette efterlader vi dig nogle meget vigtige forudsætninger, du skal følge, så du opnår de bedste resultater.
- Som vi nævnte tidligere, det er nødvendigt at drikke meget vand. Undgå kunstig frugtsaft, læskedrikke, energidrikke eller alkoholholdige drikkevarer. Alle disse indeholder store mængder sukker, natrium og kulhydrater og kan få os til at tilbageholde væsker.
- Bliv vant til at reducere mængderne i mad. Vi er nødt til at kontrollere de kalorier, vi spiser, og vi skal lære at kontrollere mængden af mad, vi spiser til hvert måltid. Spis mindst tre gange om dagen i mindre mængde og drik mere vand.
- Lav fysisk aktivitet hver dag. Med fysisk aktivitet mener vi fra at gå, svømme, løbe, cykle eller lave et fitnessbræt derhjemme. Idealet er at tage det alvorligt og dyrke sport dagligt, så du let taber dig.
- Undgå kulhydrater og øg fiberen. Det er meget vigtigt at ignorere kulhydrater i en sæson, da de bliver sukker og fedt over tid, for at mætte vores krop skal vi spise mad rig på fibre. De fjerner toksiner og opretholder en sund fordøjelsesproces.
Vi giver dig en liste over bestemte fødevarer, som vi bør undgå, hvis vi ikke let vil gå op i vægt.
- kartofler
- Fastfood: hamburgere, pizza, hotdogs osv.
- Chokolade
- Ice
- Butters
- Raffineret mel
Det væsentlige, når det kommer til at tabe sig, er at tænke på vores helbred, vi bør ikke tage risici eller bringe vores krop i fare med mirakelkost eller strenge diæter.
Andre diæter på en dag
De diæter, der menes at være afsluttet på en dag, er en nødforanstaltning, der hjælper med at afgifte kroppen og fungerer som "chokterapi" for at begynde at tabe sig. De egenskaber, vi fremhæver, er følgende:
- Hurtig: hurtig diæt, der kun varer 24 timer.
- Begrænsende: Kostgrænsen bør ikke overskrides i mere end en dag.
- Rensende: hjælper med tarmtransitering og evakuering, holder tyktarmen ren.
- Deflame: du får en fladere mave, da du ikke lider flatulens og bekæmper abdominal udspænding.
- desintoxicante: du undgår tilbageholdelse af væsker og tilbageholdte toksiner.
Menu til en dag med monodiet
- morgenmad: To kopper te med presset citron og en spiseskefuld honning. Efterfulgt af appelsinjuice.
- Formiddag: en skummet yoghurt.
- frokost: Fedtfattig grøntsagssuppe, en lille salat salat, arugula, basilikum og hvid asparges. En fedtfattig yoghurt.
- picnic: Frugtsmoothie ledsaget af et stykke hel frugt.
- Price: Kostgrøntsagssuppe og dampede grøntsager med krydderier, ingen fed dressing.
Kan du tabe et kilo på en daga?
Hvis vi ønsker at tabe sig, et kilo det tages altid som minimumsforanstaltning, vi vil misteDet kan vise sig, at præstationen er et lille skridt, men vægttab begynder altid med det første kilo.
At tabe sig er et spørgsmål om matematik, kilo for kilo kommer vi tættere på vores mål for at opnå den ideelle vægt. Men angst spiller et trick, og vi vil straks tabe vægten.
Hurtige en-dags diæt tages som 24-timers detox-regimer, der kan få os til at tabe et kilo om dagen. Imidlertid, disse diæter kan kun udføres i en dag da de kan være meget skadelige for vores helbred.
Hvor meget er det mest, du kan tabe dig på en dag?
Om en måned kan vi tabe mellem 3 og 4 kilo på en sund måde, hvis vi følger en meget streng diæt. At tabe et pund fedt svarer til at tabe cirka 3.500 kalorier. Hvis du vil tabe et kilo om ugen, skal du bruge ekstra 1000 kalorier hver dag i ugen. Dette kaloritab kan ske enten gennem en meget streng diæt eller skal forbrændes gennem fysisk træning.
For at nå målet om eliminere 1000 kalorier om dagen Ernæringseksperter anbefaler at oprette en maddagbog for at holde en perfekt kontrol, enten i en notesbog eller gennem en mobil applikation.
Her er nogle retningslinjer, som du kan følge for at nå dit mål:
- Det må være udføre 5 til 6 dage om ugen sport.
- Antallet af kalorier, du forbrænder, bestemmes af din alder, køn og vægt.
Vi giver dig et eksempel på de farver, som en person på 68 kilo bærer.
- løbe i 20 minutter ved 9,5 km / t: 229 kalorier
- elliptisk cykel 30 minutter: 179 kalorier
- svømme brystslag 30 minutter: 189 kalorier
- Kickboxing i 30 minutter: 357 kalorier
Vi er nødt til at have en klar forudsætning, hvis du vil tabe dig, skal du bruge mere, end du spiser, dvs. spise mindre og bevæge dig mere. Diæter, der lover at tabe 10 kilo om en måned, findesImidlertid leger de med din fysiske, interne og mentale sundhed. Denne type diæt gør måltider utilstrækkelige og overdreven fysisk træning og kan i det lange løb medføre alvorlige problemer.
Vigtige ting at huske på
Drikkevand er vigtigt for at tabe sig på en dag
Vi må ikke glemme de vigtigste punkter for kosten, der giver dig mulighed for at tabe sig på en dag til at arbejde:
- Drikkevand er vigtigti det mindste skal du drikke to liter for at det fungerer korrekt.
- Du skal ikke skrælle frugten, da det meste af fiberen ligger i huden og vil hjælpe dig med at frigøre tarmen.
- Hvis du er sulten hele dagen du kan spise selleri eller gulerod uden problemer.
- Hvis du bliver træt af at drikke vand, anbefales det drik grøn te som er meget vanddrivende, hjælper med at bekæmpe sult og hjælper med at fjerne fedt. Rød te anbefales også stærkt.
- Du behøver ikke træneSelvom du gør det, fungerer diæten endnu bedre.
Hvis denne diæt har været nyttig for dig, anbefaler vi, at du tilmelder dig vores Facebook-side ved at klikke på den næste knap. Det er kun et klik, så du ikke går glip af nogle af vores sundhedstips.
Jeg vil gerne reducere flere eller mindre 10 kilo …… DET SIGER, AT jeg KUN GØR DETTE FODER EN DAG …… HVOR Længe jeg kan fortsætte med diæten
TAK
HELLO MIT NAVN ER LARA, OG JEG ER KUN 11 ÅR DE SIDSTE BES KE VÆGDE MIG 42 KILOS NU JEG SKAL VÆGTE 56 VENLIGST HJÆLP MIG
Spis masser af frugt, træne mindst 30 min. Dagligt på YouTube viser de mange videoer om, hvordan man taber sig, med cardio-øvelser, Pilates osv. Drik meget vand 🙂 og du skal have meget viljestyrke, du er stadig lille! Jeg er 14 år, og jeg begyndte at slankekure, fordi jeg ikke har det godt med mig selv! og det fungerer for mig! Held og lykke! (:
Det er, at jeg er meget buttet i maven, og jeg vil gerne sænke den om 7 dage
Jeg har en forlovelse lørdag aften ... kan jeg gøre det samme lørdag på tom mave?
hvorfor en dag skal du bare gøre det?
Jeg vejer 53, og jeg vil gerne tabe mig 5 mindre. Jeg har det ikke godt
Hvordan går jeg ned i vægt, går i gymnastiksalen og taber 4, men jeg føler det samme, jeg vil gerne tabe mig om 2 dage som siden
Jeg vejer 51, og jeg vil tabe til 46, hvad kan jeg gøre, hvis du sender mig en diæt
Jeg er en pige, og jeg vil gerne gå meget ned, jeg kan ikke lide at se mine tøj ganske brede, jeg vil ikke engang se mit vat, og jeg vil også gerne vide, hvordan man holder op med at spise, hvis jeg er sulten
Hej Jeg er 22 år og fødte for 10 måneder siden, og jeg ser super fed ud, jeg vejer 84 kg, jeg er desperat, jeg har en masse appetit hele dagen, jeg ved ikke hvorfor, før jeg ikke kunne lide at spiser knap og nu kan jeg ikke stoppe. HJÆLP MIG NOOO SE HVAD DU SKAL GØRE !!!
Det vil være nødvendigt at udholde sult for at tabe sig
Jeg er en 14-årig pige, og jeg vil gerne slanke mine hofter, jeg ser dem meget fede, ville denne diæt fungere for mig?
åh og kan du give mig lidt øvelse
Jeg er 16 år og træner dans, jeg er ikke rigtig buttet, men hvis jeg gerne vil have en fladere mave, vil denne diæt gøre, hvad jeg vil.
hej aaa..god eftermiddag til alle, se på denne diæt ... ikke at jeg ikke ved ... men det er ikke særlig sundt, det er bedre at være sammen med en anden diæt end ... måske taber du de samme kilo men i mere tid, men senere er det sværere at tage de kilo, vi har mistet ... ii du vil holde denne indsats for intet ... for senere vil du genvinde dem igen ved du .... Jeg har sendt denne kommentar eller ingen paraa..at noo agaiis denne diietaa fordi hver og en er fri til at gøre hvad han vil ..
Men nej, det er meget sundt, for hvis jeg siger dig ...
Jeg fortæller dig bare, at ai bedre kostvaner .. at du ikke behøver at ofre så meget ... ii at du ikke bliver sulten .. det er et spørgsmål om at finde ud af ... ii ai endolinos mui weniisiimos .. ii billig .. for eksempel .. nej jeg al Denne boi koster mig € 12 hver uge .. ii han rådgiver mig hvad jeg skal spise og hvad jeg skal være at tabe flere kilo ... & jeg har det godt ... wenoo Jeg håber du tager min kommentere mange tak
Hej, jeg er 1'73 cm høj og vejer 70 kg. For omkring et år siden flyttede jeg til et andet land, ændringen medførte mange ændringer i mit liv og mine vaner, før de vejede 15 kg mindre. Jeg har brug for en diæt for at gå ned hurtigt ... men også råd om ikke at gå op igen, da jeg lider af angst, og hvis jeg ikke holder mig tilbage, kan jeg spise et halvt bimbo-brød om eftermiddagen.
Venligst en, der skærper mig, jeg har brug for at vide, at han er frelst….
Jeg startede med 95kilos og jeg vejer 72kilos, og jeg håber at nå 65kilos.
Jeg har prøvet tusinder og millioner af diæter, og de fungerer virkelig, hvis du holder fast ved det, men det er ikke sundt som en livsstil.
Jeg er i hænderne på en specialist, diætist-ernæringsekspert, og hun har lært mig at spise, jeg spiser alt, og jeg går ikke op i vægt omvendt, jeg taber mig og intet at veje og underlige ting.
Jeg tager ikke medicin eller ryster eller præparater, jeg følger bare en ordentlig diæt for mig.
Cheer up, kig efter en ernæringsekspert eller diætist, ingen NATURHOUSE eller sådan noget lort, lad pastaen være og derefter…. IGEN fedt.
Jeg bruger € 7, hver gang jeg går til en gennemgang.
Mine venner har lyttet til mig og taber med en hastighed på 1k om ugen, det vil sige 4 til 5 kilo om måneden.
PERSONSTESTING PERSON GENTAGER…. Kun én ting er obligatorisk ... VÆR OVERVIGET OM, at ... du vil lave diæt.
Tillykke!! Det er den rigtige vej, gå ikke ned med diæter, det er bare
holdning og kontrol
Esk Jeg kan ikke spise, der gør mig meget sulten, når jeg har en anden diæt med mindre sult og k taber mig ………… .. HJÆLP ………… .. seriøst har jeg brug for det ………… .. !!!!!
I dag skal jeg starte det, det siger jeg dig om tre dage! Kys
Lørdag er der en fest i shilo, og du skal bære en bikini,
nmas Jeg er fed og jeg vil tabe mig i løbet af 3 dage som 4 kilo
Kan du ikke følge dietten 3 gange?
Jeg har brug for at tabe to kilo til i morgen, vil jeg tage denne diæt ???
Se, jeg har en aftale på tirsdag, og det er fredag. Hvordan kan jeg tabe omkring 5 kilo?
Du kan tabe dig ved at tage en times gåtur og kun spise frugt hele dagen. Jeg vil gerne vide, hvor meget vægt du vil tabe.
Kosten er meget god, jeg håber, det hjælper mig, for i overmorgen har jeg en fest, og der er en pool
TAK
Jeg vil tabe mig, fordi jeg er halvt buttet, ikke fed som jeg gør på en dag, bedes du svare mig sådan, jeg er 12 vægt, og jeg skal på kunfu tennis og joqueyal samme tid, men anden gang, jeg vil gerne tabe
den bedste måde at tabe sig på er: Brug et dagligt pulver, og det fungerer ... det er også meget godt for dit helbred ...
en hjertelig hilsen ..
Jeg er en 11-årig pige, og alle k er ikke mine venner fra min klasse, de fortæller mig, at jeg er fed, og jeg tror på det, men jeg synes, at det er bedre at være fed og smuk k ikke mager og modbydelig, og jeg tror også, at det er bedre at have k, jeg ikke ønsker det, men alligevel har jeg gjort diæten, og jeg har ikke mistet noget, men alligevel går jeg til min tantes frisør, hun har alt og jeg taber meget xk hun har også en elektrisk tæppe for at tabe sig, og jeg vejer nu 34 kg og før 45 kg bno besssssitos og jeg forlader dig k Jeg taler muxo.
JEG ER EN LITT DUBBEL MEN JEG VÆGTER 6 KILOS MERE OG VÆGT 56 KILOER OG JEG ER 14 ÅR
Jeg ønsker at tabe ugen i en uge for at være i orden med at gå til havet
Jeg vil miste noget, men jeg vil ikke blive som fedt
OPLADNING MED FORFÆRDELIG fedme .. tak, jeg har brug for hjælp og jeg kan ikke engang skrive om, hvor fede mine fingre er .. Jeg er mildt væmmet! hjælp mig eller spis dem alle ..
Jeg er overvægtig, de råder mig til at drikke meget vand, prøv i en uge, men det virker ikke. Jeg tror, jeg har brug for endnu en diætnote, men jeg anbefaler, at hvis vi spiser mad, skal vi tygge det godt, og jeg håber, de giv mig et åndedrag.
Hej, jeg er 14 år og er meget kort, men på trods af dette vejer jeg 60 kilo, og mine hofter og lår er meget brede. Jeg har det ikke godt, fordi min søster og mine venner er meget tynde, og jeg vil gerne have, at de sender mig en diæt kombineret med øvelser for at tabe mindst 50 kilo.
Jeg vil tabe mig på en dag, men jeg vil have, at min mave forbliver meget lav, og det er ikke den rigtige diæt, som de gav mig som under 18 kilo om dagen, det kan være hvad det er, men jeg vil have det til at arbejde, og at de læg specifikt diæterne, som de siger ok, hvad de skal spise og hvad ikke
Hej, jeg er Jacqueline, jeg er 1.69 x 160 og føler mig afvist af verden.Jeg ved ikke, hvilken diæt jeg skal gøre mere, men mit helbred er perfekt, gudskelov, jeg har bare brug for lidt hjælp.
hej jacqueline! Se, jeg er 1, 64 og vejede 81 kg. Jeg begyndte at lave en diæt, hvor de injicerede mineraler og jeg tabte 4 kg på en måned! Det er ikke så let, men når du først begynder, bliver du vant til at spise sunde ting 6 gange om dagen ... Jeg anbefaler det!
Jeg er lidt lort, men jeg ved ikke, hvad jeg ved, jeg har brug for at veje mindre, så lad os se, hvad der sker, i disse dage vil jeg fortælle dig 🙂
hej jeg har to spørgsmål! den første… hvad betyder infusion? og den anden… .. hvor ofte kan du lave kosten? Da der kun står en dag
Infusion er mælk, te, kaffe eller lignende.
Jeg er nødt til at tabe mindst 10 kilo om en måned. Hvis nogen vil hjælpe mig med at fortælle mig, vejer jeg 80 kilo og er 1.68 og jeg er 14 år, hvis nogen vil efterlade en kommentar til mig noget, meget tak 🙂
Hej, jeg er nødt til at gå ned yaaa 1 halvanden, hvis jeg kun spiser appelsiner og for 2 timers cykel siden en hel dag, kan jeg gå ned?
Med det er det eneste, du får, at gøre dig syg, jeg er ernæringsekspert, jeg arbejder med dw fitness-konkurrenter, og jeg fortæller dig kun, at dette kan gå tabt på en meget sundere måde, og jeg anbefaler dig at gøre det på tom mave
Jeg læste alle kommentarerne, og jeg forstår alle disse mennesker, fordi jeg var lille i samme situation ... Jeg forklarer ... Jeg er 1,59 og 6 måneder gammel, jeg vejede 58 kg, jeg var ikke fed, men jeg var meget selv -bevidst om min krop på grund af at jeg var kort og jeg havde buttede ben over sagen er, at min mave altid har været flad, men jeg har hofter ... Jeg vil prøve at hjælpe ved at fortælle dig, at du ikke kan tabe et kilo fedt i en dag er det umuligt, hvis denne diæt ikke er. Er det sundt ... kan du tabe dig uden at gå overbord? SELVSAGT ikke sætte spørgsmålstegn ved det ... Jeg spiser normalt ... Jeg har cola til morgenmad eller en juice eller en kaffe det betyder ikke noget med en skål med tomat og olie, denne mad er meget vigtig, og det er i k mere ay k spis ... midt om morgenen omkring klokken 12, hvis du har ambre, så en frugt ... at spise hjemmelavet mad, ,, der er ingen grund til at svulme op til grøntsager ... dessert du kan frugte ,, til en snack på omkring 5o6 som en sanwihc samme men jolin af kalkun hakket ikke noget salchicon eller en dulzaco ... du kan også spise en normal ogurt en frugt ,,, og til middag er der intet bedre k en salat ledsaget af noget let for eksempel fisk nogle grøntsager ... til middag er hvor mindst og k indtager, men jeg mener ikke mængde mad men mængden af energisk værdi ... og om natten, når du går i seng, vil du ikke have det samme, resten af dagen koster det kroppen mere, og det er næppe i bevægelse ... ... Jeg råder dig dette .. ... slutte sig til det med ... 3 cykler om en uge på en time (cyklen tynder ben og mave ud over at forbedre kropsholdning) i et jævnt, men konstant tempo amm de første gange vil det muligvis skade røvbenene, gør ikke bekymre dig, hvis du fortsætter med at tage det, og det vil et øjeblik k det gør ikke længere ondt ... og til slut råder jeg dig til at købe 1 vægte til at starte og efter 3 kg og en måtte til at udføre øvelser anbefaler jeg militærpressen med squats, adominals (når du økser dem, træk ikke nakken med hænderne, prøv altid at se i loftet for ikke at skade dig på nakken) og bus bil andre øvelser k arbejdsben, mave hvad k kerais taber sig axer hver øvelse 20 gange ikke agais tilfælde af hvad k lægger .... kig efter 12 øvelser og gør dem hver dag k gå ikke for at tage cyklen ... ( mindst 3 gange om ugen, men det foretrækkes hver dag k ikke ballais frem for cyklen) for mig har det fungeret, ikke kun tabe sig, hvis ikke, det toner din krop, og du mister slapphed ... vær ikke besat af at tabe vægt hurtigt på hvad jeg fortæller dig, du vil bemærke resultaterne ... Jeg kan forsikre dig om at når du ser i spejlet, vil du ikke græde mere ...
Jeg håber, jeg kan gøre det, med den diæt, m kgo d sult
Pige, denne diæt fungerer, jeg forklarede dig før i går, jeg fandt denne side og besluttede at lave dietten, om morgenen drikke vand med citron, spise grøn te og hele eftermiddagsvand og natten vand med citron. DET ARBEJDE FOR MIG, fordi jeg vejede 60 kg og nu vejer jeg 58 kg, vil jeg lave denne diæt mindst 1 dag om ugen, fordi det går godt, det dårlige er, at du først bliver lidt sulten
Jeg vil allerede fortælle dig, hvordan kosten går
SKRIV SKRIV FOR AT SE, HVORDAN DET GÅR TIL DIG ELLER AT SPØRGE MIG, HVORDAN DET SKER
Jeg elsker dig!!
Jeg vejer 49 kg, og jeg vil tabe mig på en dag, og det viser, især i maven, at jeg føler mig lettere i hele kroppen end på en dag?
JA, DET FUNGERER! Seriøst, godt ved middagen spiser jeg ikke længere noget, faktisk spiser jeg kun to gange om dagen, kl. 9 spiser jeg frugt og drikker meget vand, når jeg kommer hjem fra skolen drikker jeg stadig meget vand og igen spiser jeg frugt men også kogte grøntsager, en dag drikker jeg ca. 3 liter vand (ikke et træk, fordi det ikke virker, jeg gør det langsomt, men jeg drikker 3 liter.) og jeg laver en kontinuerlig times træning ... Jeg danser, løber , spring og gør sit-ups, gør det. Jeg har allerede mistet 3.2 kg på 3 dage! et kys til alle ñ_ñ
PS: Om 10 dage vil jeg fortælle dig mine fremskridt - jeg håber, jeg allerede har tabt 10 kilo (:
og spiser du ikke frokost? oO
Hej Veronica, selvfølgelig gør jeg det, jeg spiser frokost, men det, jeg bedst gør, er Morgenmad
I disse dage har det været, hvad jeg har spist
Morgenmad 1: Korn, frugt, yoghurt, fædre med ost.
Morgenmad 2: Quesadillas med ost, frugt, citron eller appelsinjuice.
Frokost: Frugt (æble, melon og vandmelon)
Mad: Salater med agurk, salat, spinat, gulerod, enten kogt eller rå, men desinficeret.
IKKE Længere CENO !!
En dag drikker jeg tre liter fra kl. 8, når jeg vågner op til kl.
Hver dag ALLE! Jeg træner en kontinuerlig times træning, jeg lægger på musik og bevæger hele min krop, jeg hopper reb, jeg løber (mindre end 2 kilometer), jeg sidder op og squats, jeg går op og ned ad trappen i mit hus.
I disse to uger har jeg allerede mistet 12.5 kg, og jeg er glad! KUN VILDIG KRAFT ER NØDVENDIG
Det er klart, jeg gør, hvad denne diæt siger, men kun indtil midten af eftermiddagen, det vil sige dette.
Fastende: 1 glas varmt vand og 1 glas naturlig citronsaft. Morgenmad: 1 infusion efter eget valg og 1 blomme. Let klid Frokost: 1 dyb tallerken let grøntsagssuppe og 1 grapefrugt eller appelsin. (JEG SPISER MERE MED MELON OG / ELLER Æble) Et smukt kys !!
Jeg er 14 år, jeg er 1.60 og jeg vejer 101, og jeg vil tabe 40 kilo inden juni. Tror du, at denne diæt kan hjælpe mig ????
Ja, de vil tjene dig, jeg vejer 85 og netop i dag begynder jeg besssooo
PS: Jeg anbefaler det
Hej, jeg er i en stor kamp for at tabe mig. Jeg vil prøve denne diæt, som du foreslår ... men skat, hvordan holder du dig fra at føle dig sulten ???? For mig er det det sværeste, fordi jeg føler mig sulten, og jeg er i et dårligt humør, og mit hoved gør ondt, det er vedholdende .... Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre ,,, kan du fortælle mig, hvordan du ikke føler dig sulten eller vil spise ??? tak skal du have
og hvis du drikker rent vand og en gelé, tror du, det fungerer
Det er seriøst 😮 Jeg vil også hurtigt tabe mig 🙁
Hvad du er stinkende af røv, og hvad der sker med dig, er at være hele dagen foran den ordnede spise ganxitos, det er normalt, at du er fed, hvis du løber og gør en tjeneste for menneskeheden og efterlader citronerne i fred at nej du vinder for citroner og citroner spises
Interessant denne diæt, og ifølge jeg har læst kommentarerne, der har gjort det, har de mistet en masse vægt på en meget hurtig tid. Jeg er enig med hydrering og motion, jeg mener, at hvis du taber dig, skal du drikke rigeligt med væsker og tone musklerne.
Jeg vil gøre denne diæt som en udfordring for at se, hvor mange kilo jeg kan tabe. Jeg har brug for at tabe 6 kilo for at være perfekt, så jeg begynder og fortæller dig, hvordan det var om to uger.
Jeg vil prøve Yadiras metode, det fortæller jeg dig i næste uge ...
Nå ... Jeg er diætist og ernæringsekspert ... det eneste, disse kostvaner gør, er at når du begynder at spise normalt, tager du op igen, ligesom hvis du spiser to måltider om dagen, får kroppen ikke nok mad Hvad det gør er at spare reserver, og du forbrænder ikke fedt eller kalorier ... Jeg ved ikke, hvordan du kan gøre sådanne dumme ting, hvis du vil tabe dig, en afbalanceret diæt med 5 måltider om dagen og meget af sport.
HELLO, MIT NAVN ER ALEJANDRINA .... JEG HAR OGSÅ PROBLEMER MED OVERVÆGTNING, JEG FORBRÆNDTE FORBRÆNDNINGEN, OG MISTE 5 KILOER, OG JEG STOPPEDE. ET ANDET SPØRGSMÅL, HVOR MANGE KALORIER DIN PLADE SKAL VÆRE I stand til virkelig at tabe vægten ...
Jeg vil tabe mig, jeg prøver, men jeg kan ikke hjælpe mig
Hej, jeg vil tabe et par kilo ... men hvordan gør jeg det, så jeg ikke bliver sulten mere?
meizitang piller
nogen gemmer en diæt, hvordan man taber 5 kilo?
Jeg træner hver dag og spiser frugt og grøntsager og ingen kager eller slik eller kød, netop det, og jeg har kun været 7 dage, og jeg har allerede mistet 7 pund, det vil sige et pund pr. Dag. Et tip vejer ikke dig selv i kilo, hvis ikke i pund, du vil være den hurtigste fremgang i pund, fordi du motiverer dig selv mere, fordi det er svært at tabe et kilo end et pund (skør) håber jeg, og mit råd vil tjene dig. Heldig! !
Diæter skal tilpasses, da vi alle har forskellige krav ... Se en professionel.
Hej, jeg har mistet 7 kg, hvor jeg har faldet 1k gennemsnit pr. Uge.
drik meget vand
Jeg vejer 53 kilo, jeg vil tabe mig og spiser maden hele tiden, og jeg kan ikke lide de skiver, jeg har, haha
Jeg vil tabe mig og ikke spise noget
Jeg vil være tynd, som jeg gør, så jeg ikke sulter ……
hjælp mig ???
nogen gemmer en diæt, hvordan man taber 5 kilo?
Jeg vejer 64, men i min krop ser jeg overvægtig ud: bortset fra øvelsen, at de anbefaler mig at fjerne skiverne og sænke lidt mere
Jeg vil tabe mig, jeg er meget utilfreds .. Ayudaaaaaaa!
Jeg vil hurtigt tabe mig
drik vand med citron
Jeg vil hurtigt tabe mig, men ingen tæller
Hej, jeg vejer 56 kl. Jeg vil tabe 5 kl, men jeg ved ikke, hvordan jeg bliver meget sulten, hjælp mig
Hvordan kan jeg tabe 15 kilo på 25 dage, bedes du svare
hej Jeg ville gerne vide, om du kan spise noget andet til morgenmad i stedet for en "blomme".
Jeg vil have diæt, fordi jeg er meget fed og får brystsmerter :(
Hej Vægt 48 Jeg er 1.53 Kiero Gå af Jeg er overvægtig Jeg har lyst til en sø Hjælp mig venligst
Jeg er stadig meget ung, jeg måler 156 cm og vejer 60,7 kg. Jeg ved, at jeg ikke er meget fed, men jeg vil gerne tabe mig til 55 kg eller 50 kg om en uge. Ellers slankes hofterne ca. 10-20 cm
vær tålmodig ... hvis du har så meget tid med den vægt og målinger, gør processen roligt ... kost og motion ... intet at sulte dig ... og en masse tålmodighed ...
Jeg er 15 år, jeg måler 1.64 og vejer 61.7 kg, og min drøm er at være 50 kg og opretholde mig selv, ligesom mig selv taber jeg mig og ved en lejlighed tabte jeg 3 kg på 15 uger, men så gik jeg op og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre.
Sandheden er, at jeg tager fejl, jeg er 17 år, jeg vejer 105 kg og måler 1.65 cm
Jeg er 47, jeg vejede 128 kilo .. Jeg måler det samme som dig ... Jeg taber 3 kilo om måneden, meget roligt. Min ernæringsekspert gav mig en speciel diæt til mennesker med glukoseproblemer. Pas på, hvis du kombinerer den diæt, som EN PROFESSIONEL DESIGNER for dig, og du træner, fungerer den. ellers vil det være langsommere, og du vil fortvivle ... Jeg vil ikke have, at du bliver en mere til diabetisk eller insulinresistent statistik., ... find ud af acanthosis nigricans ... måske har du insulinresistens, og du gør Ved ikke…. Jeg ønsker ingen denne sygdom ...
Det ville være godt at være i stand til at tabe de ekstra kilo, der mangler efter at have tabt det kilo på en enkelt dag
Og så de ikke sulter, spiser du frugt med lavt kalorieindhold, men spiser ikke æble eller banan, fordi disse frugter har meget sødt held
Nå, hvis du er garda, er det bedre at tage en capillo og lægge den i munden, der hjælper og bomita lo170, og jeg vejer 45 denne perfecya, jeg holder op med at nå 30 og jeg har mistet 15 kilo held, men de siger, at jeg er syg men jeg tror ikke på det, når jeg går til lægen, siger de, at under hvert kys mere, men det er en løgn
For at du ikke bliver sulten, forestil dig, at du er en prinsesse med en falsk krone, og at du spiser mere, du bader, det er den forbudte frugt at beskadige maden, og de mennesker, der tilbyder dig mad, er en heks
Hej, jeg er ung, men jeg er 1.56 cm høj og vejer 56 kg. Jeg ved, at jeg er fed, fordi min bedstemor vejer mindre end mig, og det kan jeg ikke lide, jeg skal lave dette og se om jeg tabe sig
Hej
Jeg har brug for at vide, hvordan man taber sig, fordi jeg topper og topper meget?
Vær venlig at hjælpe mig !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hej, jeg er meget ung for dette, jeg er 1,57 og men 55,2 KG, jeg er 11 år gammel og jeg ser fed ud, jeg vil nå mine 39 eller 0 kg, jeg ville være meget tynd, men jeg vil være tynd.
hvor mange dage der fulgte kunne jeg lave diæten
Hej, hvordan taber jeg mig hurtigt? Jeg prøvede kostvaner. Men jeg gør det i en måned, og så forlader jeg det og begynder at spise og spise, jeg vejer 54 og jeg er 1.53. Jeg ved, at jeg ikke er meget fed, men før jeg vejede 40, har det været meget svært for mig, for siden jeg var tynd før nu er jeg ikke. Jeg har også meget kort for den vægt, jeg har, og jeg ser for fed ud. Hjælp mig virkelig, jeg ved ikke, hvordan man taber sig uden at blive sulten, hver gang jeg går i spejlet, bliver deprimeret, jeg begynder at græde mine forældre, siger jeg er ikke fed, men jeg ved, at hvis jeg er, ligner jeg en hval.
Hej - Jeg vil gerne vide, hvordan man undgår godbidderne - da disse får mig til at spise for meget!
At tabe sig så let er meget dårligt, fordi disse kilo let kan genvindes .. det tilrådes at tabe 2 kilo om ugen uden at sulte
Jeg måler 1,65, og jeg vejer 50, min krop er lidt mærkelig, fordi jeg har mange ruller, jeg ved ikke engang, hvor de kommer fra, og jeg har allerede prøvet at lave diæt, men jeg kan ikke kontrollere mig selv som ALT! Jeg stopper ikke, jeg er sulten hele tiden! og på toppen skal jeg på ferie den anden januar, og jeg vil være tynd, uanset hvad jeg har brug for at være tynd, jeg spiser meget frugt, men jeg kan spise 3 æbler ud af et, så jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre jeg vil være tynd, min ideelle vægt ville være 40 kilo, jeg har brug for at tabe 10 kilo, så jeg vil lægge alt, hvad jeg vil, for ikke at spise, jeg tror, jeg skal sy munden og bare drikke vand HAHAHAHA ah øvelse sagde jeg ah
Den mindste ideelle vægt for højde / højde 1,65 er 53 - 56 kg.
Med 50 kg er du allerede undervægtig.
Jeg tror, denne diæt er kool for mig, jeg sætter den i praksis ………………. Og så fortæller jeg dig, hvordan jeg har det …………… ..chao
Jeg er 12 år, men jeg er overvægtig, min mor lader mig ikke lave specielle måltider, og jeg kan ikke spise, hvad jeg gør, jeg spiser mindre, jeg spiser ikke ????
Jeg vil prøve det, hvis det hjælper mig, så lad mig det vide (;
Jeg elskede denne diæt og begyndte at drikke vand, hvilket er det vigtigste thing Jeg er meget ivrig efter at miste 1 kl på bare 1 dag !! Jeg skal følge denne diæt hver dag, fordi jeg elskede det!
Hvordan ... gør jeg, så jeg ikke får lyst til at spise søde ting meget mere is alle de foranstaltninger, jeg vil købe den ???
Kan du sætte noget i skummetmælk, fordi det bare væmmes mig, eller erstatte det med sojamælk-smagsprøver?
Jeg synes, alt det orange spil indeholder er fint, jeg tager det i betragtning for at begynde at tage det om morgenen
Jeg vil prøve det
Denne video er ildelugtende ved, at enhver kunne se den og blive anoreksi, og det er for alles helbred at være værd grimt bermudez dem, der sætter denne video
Hej, jeg er kvinde, jeg er 16 år og vejer 80 kilo. Alt, hvad jeg vil gøre, er at tabe mig. Tror du, at denne diæt hjælper mig? Før jeg var tyndere, men jeg blev fed, fordi jeg faldt i depression, hvad vil du anbefale: /? tak, jeg er desperat på udkig efter en, tak (:
Jeg er interesseret i at følge denne diæt, men jeg ved ikke, hvad en infusion af valg er
Hej, jeg vejede 54 nu, jeg vejer 49 og er 1,61, hvordan tror jeg, jeg har det godt?
Det store, men hvordan man gør alt det på en dag for mig er umuligt, men jeg vil prøve det ser lidt svært ud, men jeg er sikker på, at jeg vil opnå det
Hvordan vil de gribe det, men jeg stoler ikke så meget på det, fordi de siger, at hvad internettet designer er en løgn, min mor ville dræbe mig, hvis hun vidste, at jeg følger trin fra en webside, min mor kan ikke lide mig at skabe ting på internettet, min søster Hverken, men jeg tror, det kan være til stor nytte for mig, jeg holder ikke længere på maven, jeg vejer næsten 37 kilo, jeg bruger ikke disse diæter, og det er bedre at måle mig selv
men de skal henvise til mig lig, at da jeg ikke stopper, synes jeg serda, jeg ved ikke, hvordan jeg skal undgå det, og så spiser jeg min snack, at min mor efterlader den til min snack, men jeg spiser den ikke, og aftensmaden kommer, og de serverer en masse lækre ting, men jeg kan ikke tåle at se det nogle råd at give mig ???
hvis det virker, tabte jeg en kiloooo
hvad en super tist
Jeg er 15 år gammel, jeg er 1.69 høj og jeg vejer 49 kilo, men jeg vil sænke mine hofter, som jeg har meget bredt og mit ansigt også, jeg skal gøre det og åbne, hvis det hjælper
Hej, jeg vil lave denne diæt til en diapeno. Jeg forstår, hvorfor du giver os 8 måltider, kan du fortælle mig til gaffelen, at jeg bliver nødt til at tage hver enkelt?
tak 🙂
Vær forsigtig med rebound-effekten
Jeg er kun 10 år og vejer 33. Jeg har min lille dreng, og jeg vil tabe mig 1 kilo. Kunne denne diæt være? For kun at tabe 1 kilo er næsten alle mine venner tynde, og jeg vil ikke kun være tynd som mine venner, så kan jeg lave diæt? , og tror du, at jeg mister 2 kg på en dag?
Hej, jeg er 16 år og vejer 51, men jeg har en mave (ruller) og jeg vil tabe 3 kilo. Hvad jeg skal gøre?
Hej, mit navn er Candela og jeg er 11 år, vægt: 55 og jeg vil ned til 49, der kan hjælpe mig tak!
Hej! Jeg er 12 år, jeg vejer 53 kg og er 1.64 cm høj.
Hej! Jeg er 14 år og har to ruller og godt jeg vil slippe af med dem Jeg har 2 bedre krummer og de er tynde og godt jeg med mine ruller føler mig slet ikke godt Jeg vil reducere eller eliminere disse ruller dig tror denne diæt fungerer
Piger, kosten er god. Med ud af vilje bliver vi tynde. Bare vær stærk. Drik vand, når du er bekymret for at spise, selv når du ikke er sulten. Det er derfor, de siger, at mindst to liter vand. JA DU KAN, SMUK.
Piger, hvis du kan lide, kan jeg give dig oplysninger om, hvordan du taber dig uden at komme tilbage og give dig næring, personligt tabte jeg 12 kg på en måned, jeg efterlader min whatsapp en rapport her +522297798481
Hej, jeg er 14 år, jeg måler 1,50 og vejer 49,5 kilo, jeg er meget fed og den 5. juni har jeg den vigtigste koncert i mit liv, jeg møder mine afguder Gemeliers for anden gang og i deres koncerter de går op piger og jeg betragter mig selv som smuk, det eneste der fejler mig er min tarm, vær venlig at hjælpe
Jeg bliver nødt til at starte med det grundlæggende. Hver krop er forskellig, det vil sige hver enkelt har brug for forskellige diæter, forbrænder kalorier på en anden måde og en lang lang lang osv. Efter at have forladt dette er jeg diætist og endokrin bortset fra en god kok. Denne diæt her fungerer, men det vigtigste er ikke at tabe sig, men fordi du taber godt. Denne diæt går dybest set ned i vægt, fordi du på en dag spiser hypokalorie, der er mindre end 1000 kcal om dagen, og på toppen vil du spise mad, der metaboliserer fedt og væsker, men godt sagt dette med denne diæt vil du tabe op til 2 kg eller 3 men af disse vil kun 100 gr eller derunder være fede, og det tror jeg er, hvad alle, der har læst her, er interesserede i at tabe, så husk at ved at brænde 1000 kcal om dagen og føje til dit basale stofskifte, har du brug for 1 uge at tabe et kg fedt. Så det er derfor, denne diæt ikke skal forlænges, før du gør det igen, og nu en høst, hvis du er under 16 år, stoler aldrig på online diæter, og det er ikke fordi de ikke fungerer, men at et barn og en teenager er i en vækstfase det er meget svært for kroppen og har derfor brug for kcal for at udvikle sig, hvilket jeg også anbefaler, hvis du er i denne alder er at træne 30 m træning om dagen og ændre dine spisevaner lidt ved at reducere stegte fødevarer, hamburgere og hunde ... generelt junkfood, og du vil tabe sig lidt efter lidt, men effektivt og sikkert. OP MED HUMØRET!!
1 - en halv kop vand, tilsæt antallet af riskorn pr. Kilo, du vil tabe.
2 - læg ikke flere riskorn end nødvendigt, fordi disse kilo aldrig genvindes.
3 - Drik vandet om natten, efterlad riskornene, og fyld derefter koppen igen.
Om morgenen (torsdag)
1- Om morgenen, på tom mave, drik alt vandet, der efterlader riskornene, og fyld derefter koppen igen med vand i halvdelen.
Om morgenen (fredag)
1- Drik alt vandet, inklusive riskornene.
Vigtigt
1- Hold koppen tildækket under processen.
2- Distribuer kopier (fotokopier) til folk, du kender, vil tabe sig, kopier i henhold til de kilo, du vil tabe (1 kopi x kilo)
3- Start dietten onsdag og ikke før du har distribueret kopierne.
4- Du kan distribuere kosten til alle i dit miljø.
5- Ikke diæt
Hej, jeg vil gerne vide, om jeg kan erstatte vandet med ca. 2 liter let juice (levende eller levende) dem, der har 20 kalorier i liter 0% sukker, tak
Hej venner Jeg ville gerne svare på nogle af dine svar (jeg er ikke producent af denne blog). Denne diæt er designet til de mennesker, der ønsker at tabe sig hurtigt og skal følges en dag, jeg anbefaler, at hvis du vil tabe 10,15,20,25,30, 5 kilo Jeg kan hjælpe dig. Jeg anbefaler, at du prøver at tabe dig lidt efter lidt, for ellers kan din hud blive påvirket af strækmærker. Men hvis det er din fødselsdag, og du vil se smuk ud (selvom du allerede er), anbefaler jeg, at du gør denne diæt, så kan du følge den tredages diæt, der findes på Google. Derefter kan du følge en diæt for at tabe 11 kilo om en uge og gå tilbage og gøre rutinen, hvis du stadig vil tabe flere kilo. Jeg beregner, at jeg om 11 dage vil tabe 11 kg mere eller mindre, hvordan man følger denne diæt 10 dage i en række, men sundere, og hvis du vil tabe 300 kilo om ugen, anbefaler jeg, at du bygger din morgenmad, der indeholder 400 kcal, din frokost og middag til 150 kcal, en snack på 150 kcal og en snack på 4 kcal. Med dette forsikrer jeg dig om, at du kan downloade alt, hvad du vil, men du bliver nødt til at vente XNUMX dage på at vende tilbage og gøre det, og hvis du er sulten, kan du købe på apoteket nogle konvolutter, der bruges til at kontrollere angsten ved at spise og også køb et produkt for at kontrollere udseendet af strækmærker. Håber det hjælper dig.
At tabe sig er et sundhedsmæssigt problem, ikke så meget på en æstetisk måde, i mit tilfælde fik jeg en masse vægt, fordi jeg dedikerede mig til hurtige måltider og uden for de korrekte arbejdstid, udover at indtage for meget sodavand eller sukkerholdig juice og godt Som forventet steg jeg i vægt nu, jeg er overvægtig, jeg måler 164 cm, og i øjeblikket vejer jeg 73 kg, jeg ved, at jeg skal tabe mindst 60 kg for at leve et sundt liv, jeg vil ikke være tynd x en æstetik problem Ellers er det ondt i ryggen, og jeg bliver ophidset med denne vægt for ikke at nævne, at jeg har et stillesiddende liv på kontoret og begyndte at spise frugt og vand alt fra 2 til 2 liter og 1/2, men jeg vil gerne vide flere fødevarer, jeg skal indtage Kosten er noget, der er vanskeligt for mig at overholde, fordi jeg har en rygskade, og på grund af min vægt ophidser kørslen mig og får mig til at blive træt, så jeg besluttede at genvinde mit helbred, da jeg også er ung.
tak
(1) Undskyldningen for din ryg eller at ryste dig selv vil ikke redde dig fra at træne, og du føler dig træt, fordi du ikke gør noget, det vil sige, hvis du aldrig holder op med at gøre noget, vil du aldrig stoppe med at blive træt ... der er «kernetræning» ... google det eller find det på youtube, det ryster ikke, det kræver ikke gentagelser, og derfor påvirker det ikke skader.
(2) Et sundt liv er ikke, når du vejer 60 kg, et sundt liv spiser godt og sundt, studerer de ting, der er gode og dårlige, og udfører en slags fysisk aktivitet.
(3) Hvis du vil tabe dig sundt, fjerne sukker fuldstændigt, fjerne kulhydrater helt, drikke 2 liter vand uden undtagelse, spise proteiner med lavt fedtindhold, spise grønne grøntsager, her har du en grøn kost (https://www.nutridieta.com/dieta-a-base-de-verduras-verdes/), spis ikke mere end to søde frugter om dagen, tag grøntsagssupper, infusioner med sødestof (helst "stevia", fordi det ikke er kunstigt, det kommer fra en naturlig plante) og drikker ikke alkohol eller ryger.
(4) Det er let, og det er ikke en videnskab at kende disse ting og leve et sundt liv. Det, der er vanskeligt, er at du forpligter dig til at gøre det og ikke bliver dronningen af undskyldninger….
hej hej, jeg ville gerne vide, om det fungerede for nogen, og jeg er desperat, jeg fortsætter med en god diæt, men jeg må tabe de ekstra pund, kan nogen forsikre mig om, at jeg kan tabe med denne diæt?
Hej, jeg er en 40-årig mand og med krisen på 40 er jeg gået ned i vægt, fordi jeg måler 170 cm og vejer 92 kg og om 3 måneder har jeg tabt 15 kg og jeg vil forklare hvordan:
Morgenmad: skummetmælk med lidt kakao og et halvt glas majs.
Frokost: frugt, normalt ikke-skrællet æble.
Mad: alt, men en lille skål uden salt og med meget lidt brød, der er fuldkorn.
Snack: 4 majskager og en naturlig frugtsaft
Middag: kun skummet yoghurt
Og frem for alt, gå 6 km om dagen.
Dette har været fra mandag til fredag, normale weekender uden overdreven alkohol eller tobak.
Konklusion: 16 kg mindre, og alle fortæller mig, hvor stor jeg er, og du får meget i sundhed og selvværd.
Jeg håber, det har tjent dig som et eksempel, du skal bare have viljestyrke, men det er meget det værd. En hilsen 🙂
Husk altid, hvor vigtigt dit produktmarked er, og du vil målrette mod
rigtigt publikum. Betal pr. Handling, pris pr. Handling marketing eller omkostning pr. Erhvervelse. Du stadig
behov for at opretholde din egen forretning og personlige liv.
Hej! ... ja, som jeg siger dig, vil jeg også tabe mig og mere min mave fra det, jeg (h) hørte. Der er en ny måde, ja nettet er ikke nyt, men det fungerer, og jeg er 15 år, jeg begyndte at gøre dette, da jeg var 14 år, du vil sige, at det ikke er lang tid, men alligevel er det, det er et helt år. og de måneder, der er tilbage til at opfylde den anden. Jeg vil anbefale noget ¨ *** denne måde at tabe sig på og sænke maven er et vidunder, ¨¨ hvad de skal gøre er, at når de går og spiser, spiser de roligt, selvom de ikke vil, så tager de en milt med vand, og så ser de Bath ud til at være lidt modbydeligt for dig, men hvis du vil tabe dig eller lægge fingeren ned i halsen, indtil jeg giver dig en bom og spiser en masse papalla på tom mave, det er et godt resultat at gøre det i 6 dage om ugen
Hjælp!.
Jeg er 15 år, jeg vejer 86 kilo, jeg måler 1.65 m.
Jeg er nødt til at tabe mig hurtigt, fordi jeg snart skal fødselsdag ... Hvad anbefaler du mig at gøre, hvor ofte skal denne diæt gøres?
HELLO VAELTINA ER TAGODA, OG JEG KAN IKKE RENADA SPISE KIOL-PATATOES MED MARIA PAULA SÅ NEJ JA ELLER NEJ VENLIGST IKKE FUTTE DEN FORGIFTTE APPEL NICOLAS VÆGTGLAS OG JUICE HAR EN LIT SE SE SPIS, DU VIL FREMTIDIG KOKONUT OG JU TAGODA Jeg ØVER IKKE AT INGENTING VAELTINA IKKE SÅ GODT HVIS KATERINE JA VENN JEG PLEJE
HELLO VAELTINA SE TAGODA SPISER PATATOER GODT FOR GODT SÅ JA ELLER IKKE FORGIFTET APPLE KIOL EN KOKONUT EN GLAS TIL VENNEN KATERINE BUERA MARIA PAULA DET FOR MIN CUPA EN LLU DEME DEME MUHO AAHHH HVIS HVORDAN SE TONDEME
HELLO VAELTINA GODA OG JEG KAN IKKE RENADA EN LLUDEME VENLIGST SÅ NEJ ´JEG KAN MARIA PAULA COCO SPISE GOD EN GOD SÅ AAHH ME FOR GOD
HELLO MARIA PAULA OG JEG KAN IKKE FÅ NOGEN PATATOES OG KOKONUTSJUICE GLAS GUA GODT GODT SÅ EN FORGIFTET APPEL JA ELLER NEJ FUTAS COW KOMMER FAMILIER, AT EN GOPARA MIN CUPA EN LLUDME JA MASO NEJ OG JEG KATERINE PESO INGEN MEN NICOLAS SPISER A OG Hurtigt og ikke fra noget GACOMER
HELLO MARIA PAULA VAELTINA FÅR TAGODA, OG JEG KAN GIVE RENADA COMOE NICLOAS EN GENTAGELSE, SOM KICKED LLUDEME KIOL1 NEJ JA ELLER BIRNO GODT, SÅ JEG KAN VENLIGST HVIS DU FREMTID FORGIFTET APPLE
HELLO MARIA PAULA VAELTINA FÅR TAGODA OG SPISER PATATOER, OG JEG KAN RENADA GODT, SÅ NEJ JA KOKONUTSJUICE KIOL GLAS A 2, SOM GÅR MIN CUPA LLUDE MIG VENNER
HELLO SE TIL BAMARIEN PAULA VAELTINA SE TAGODA spiser kartofler, og jeg kunne ikke få noget kokosnødsglas og så jeg siger ikke nej, og ja, og jeg ja, Maria PAULA, DET FOR MIN CUPA, det regner mig FAVOR GOOD GOOD ASI KIOL
HELLO ER ABA MARIA PAULA VAELTINA ER TAGODA, OG JEG KAN RENADA FOR AT SLÅ ULLDEME-VENNER COCO KIOL VÆGTGLAS OG SÅ NEJ HVIS SPIS PAPAS SIMOS GOD GOD JUTO VAELTINA NEJ YNN JA OG DIEGO JA MARNE COCONUT KIOL PESO GLAS
HELLO IS MARIA PAULA VASO VAELTINA NEJ OG YNNI JA OG DIEGO JA OG JEG JA MARIA PAULA SPISER, AT MIN CUPA ULLDEME GODE VENNER TIL MUHAS BUJAS
Hej, jeg er Maria Paula, disse tip fungerer
fordi det ikke fungerede for mig
HELLO VALETINA ER TAGODA, OG JEG KAN STOP GOPARA REGNE MIG KIOL SÅ GOD MARIA PAULA COCO GLAS VAND SPIS A JA ELLER NEJ GLAS TIL VAELTINA SKO WAMER VÆR LIGE OG IKKE GOD, AT KIOL 4
HELLO VALETINA ER TAGODA OG JEG ER BUEDO INGENTING JEG AGOEJARESISO FUTAS GOD COCO SÅ INGEN MARIA PAULA JEG SIGER AT HJÆLPE MIG OG
HELLO IS MARIA PAULA JEG VED AT VAELTINA SETAGO AT AT LÆDE MIN KUPA EN LLUDEME SPISER POTATOER GLAS KOKONUTSJUKSKIOL A 2 OPGAVER GODT GODT FOR KVINDER BULAS DEMO ELLER FUTAS OG FOR SAYUNO Citron JUICE TAGER EN DET
HELLO SE MARIA PAULA SE VALETINA SE TAGODA SPIS PAPAS
Hej, jeg er interesseret, jeg vil have en diæt til at sænke omkring 30, hjørnerne er noget tunge, og sandheden er, at jeg har knæproblemer, hvis du kunne give mig en diæt, der er lavet af grøntsager og frugt, mange tak
Denne artikel er ret vanskelig. Hvis du ikke er på diæt, og du begynder at gøre dette på en dag, mister du selvfølgelig et kg, men det du taber er flydende. Hvis du skal tabe et kg, skal du tabe mindst 7.000-9.000 kalorier, og vores krop bruger mellem 1.500 og 2.000 kalorier dagligt, det er kun nødvendigt at lave matematik. Det er umuligt, at du virkelig mister de 7.000-9.000 kalorier, der er nødvendige for at tabe et kilo. Det, der går tabt, er flydende. Og hvis du allerede har startet kosten, er det allerede det første, du har mistet, så det ville ikke gøre noget godt. At lære at spise sundere er det der betyder noget og ikke så meget vrøvl ved dette.
Jeg er i en udfordring, og jeg har kun brug for 1 kg for at få det, jeg er presserende nødt til at tabe det kg, jeg håber denne diæt fungerer for mig