¿Du sætter den korrekte funktion af din lever i fare på grund af dårlige madvalg? Find ud af det ved at lære om de værste fødevarer til dette organ.
Vi deler maden op i fire grupper for at vise dig på en enkel måde hvilke fødevarer der skal holdes under kontrol, hvis du ønsker, at din lever skal forblive sund i lang tid.
Fedtede måltider
Pommes frites og hamburgere såvel som alle stegte fødevarer er en dårlig idé, hvis du vil holde din lever sund. De mættede fedtstoffer i disse fødevarer komplicerer dette organs arbejde. Over tid kan det føre til betændelse, og dette til udseendet af ar kendt som skrumpelever.
Sukkerholdige fødevarer
Forbrug af for meget sukker kan føre til fedtleversygdom såvel som ophobning af fedt i hele kroppen, eller hvad er det samme: fedme. Dette sker, fordi en af funktionerne i dette organ er at omdanne sukker til fedt. For at undgå det, Sørg for, at slik er en lejlighedsvis ting i din kost.
Salt mad
Selvom kroppen har brug for noget salt, antyder forskning det misbrug af det kan føre til fibrose, som er den første fase af leverheling. At reducere dit saltindtag er ret ligetil. Undgå forarbejdede fødevarer og spis friske grøntsager i stedet for dåse.
Alkoholiske drikkevarer
At drikke for meget alkohol kan skabe kaos på leveren, hvilket til sidst fører til sygdomme som skrumpelever. Forsøg ikke at overstige to drinks om dagen, hvis du er mand. Grænseværdien for kvinder er en drink om dagen. Det skal bemærkes, at de ikke er kumulative. Det vil sige, at hvis du ikke drikker noget i løbet af ugen og går til barer på fredag, forbliver antallet af anbefalede drikkevarer det samme.