Ud over 2 × 2-reglen (to daglige børster på to minutter), hyppig brug af tandtråd og at gå til tandlægen mindst en gang om året, er der mange andre ting, vi kan gøre for at få sundere tænder.
Følgende er tre fantastiske tricks, som du kan trække ud hver dag. Og det bedste er, at de er meget enkle og ikke tager dig mere end et minut.
At drikke te hver dag kan hjælpe ved at ødelægge eller begrænse væksten af bakterier i munden, ifølge University of Rochester Medical Center. Lad os huske, at bakterier producerer den syre, der fører til hulrum, og det er derfor vigtigt at forhindre dem i at udvikle sig i tænderne for at bevare smilet i en optimal tilstand.
Vidste du, at hver gang vi drikker noget sødt, kommer bakterier ind i munden, der kan angribe tænderne? Brug et sugerør til at drikke sukkerholdig sodavand Det forhindrer væsken i at komme i direkte kontakt med tænderne og holder dermed mange af disse farlige bakterier væk.
Tyggegummi er en god strategi mod bakterier, da det neutraliserer og uddriver sine syrer. Dette skyldes, at det stimulerer spytproduktionen. En mere fugtig mund ville dog ikke være den eneste fordel ved tyggegummi. Nogle undersøgelser forbinder denne vane med bidraget fra calcium og fosfat til overfladen af tænderne og derfor med deres styrkelse. Husk, at det skal være en sukkerfri sort, og at det under ingen omstændigheder skal erstatte børstning eller tandtråd.