Hvis du lider af angst eller depression, er træt eller ofte oplever smerter og smerter, aromaterapi kan lette dine symptomer. Men hvad er den mest egnede æteriske olie til dig?
Nedenfor forklarer vi, hvilke fordele hver enkelt har hjælpe dig med at vælge den essentielle olie, der giver dig større velvære fysisk, følelsesmæssig og åndelig.
Æteriske olier og deres fordele
- Lavendel: Forbedrer søvnkvaliteten, lindrer depression og reducerer højt blodtryk.
- Kamille: Lindrer angst, både fysiske og mentale symptomer).
- Sød appelsin: Reducerer kvalme.
- Pebermynte: Den har antiinflammatoriske, smertestillende, antimikrobielle, antiseptiske, antispasmodiske og snerpende egenskaber. Det har også vist sig at hjælpe med at forbedre træningspræstation og fordøjelse.
- Citron og citrusfrugter: Reducer morgenkvalme og angst på arbejdspladsen.
- Bergamot: Forbedrer stemningen.
- Rosmarin: Det kan behandle demens og Alzheimers. Det forbedrer også kognitiv funktion og hjælper med at lindre smerter.
- Geranium: Reducerer træthed, angst og stress.
- Eucalyptus: Det kan lindre smerte og har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.
- Neroli: Reducerer højt blodtryk og lindrer angst.
Det skal bemærkes, at mange mennesker ikke kun bruger en type, men har nogle få forskellige og ty til den ene eller den anden afhængigt af deres behov. Også kan blandes med hinanden for at kombinere deres fordele.
At have en æterisk oliediffusor både derhjemme og på arbejdspladsen hjælper dig med at blive sundere og få disse rum til at lugte godt.