Når man ser på de nye spisevaner, er det let at konkludere, at kulhydrater begynder at ligne fjenden på grund af blomstrende kostvaner som DukanDerfor er vi herfra tvunget til at bryde et spyd til fordel og stærkt anbefale dets daglige indtag.
Og er det, at kulhydrater spiller en meget vigtig rolle i opstart af vores krop og giver os magt og værdifulde næringsstoffer, hvorfor det at gøre uden dem kan føre til helbredsproblemer efter svimmelhed og episoder med træthed.
Det er vigtigt at starte dagen med kulhydrater gennem mælk, korn og frugt, noget der giver os energi til at brænde hele dagen. Disse findes også i grøntsager, mælk og pasta, fødevarer, som vi ikke kan give op i en sund og varieret kost.
Det er rigtigt, at kulhydrater skal indtages i moderation, ja - da de ellers gør dig fedt - men du skal aldrig give dem op, uanset hvor mirakuløse de resultater de lover os i Dieta medier på vagt. Som altid, især når det kommer til mad, er balance og variation nøglen, lad os aldrig glemme det.