En af de mest attraktive dele af enhver fest er maden, og Halloween eller All Saints er ikke ligefrem præget af moderation i denne forstand. Slik, chokolade, alkoholholdige drikkevarer og slik af alle slags er tilgængelige for os under Halloween som det sjældent sker i resten af året.
Hvis du har handlet med måde, er det sikreste, at du ikke vil lide nogen ulempe, men hvis du har mistanke om, at du er gået over med sukker og alkohol, er du måske allerede begyndt at føle dig tung, træt, og du kan endda mærke kvalme ved tidspunktet for at spise. Her tilbyder vi dig nogle tips om afvænning efter Halloween at vende tilbage til den gode vej.
Det er en klassiker, men det fungerer altid. Vi taler om drik mere vand. Gør forbrug af H2O til en prioritet i denne uge, da det er den smarteste måde at eliminere alle de toksiner, der har klæbet fast til vores krop, samt at samle kræfter til at klare den daglige dag.
Skær sukker og raffinerede kulhydrater helt ud i mindst en uge og i stedet spise masser af frugt og grøntsager. På denne måde undgår vi enhver risiko for at blive sukkerafhængig, og vi vil give vores krop mulighed for at fodre sig selv med vitaminer og mineraler, som du måske har gået glip af i løbet af ferien.
For at bekæmpe træthed, som skyldes forstyrrelse af vores søvnplaner og efter at have fyldt vores mave mere end nødvendigt, er det vigtigt at inkludere i kosten fødevarer kendt for deres anti-træthed egenskaber, såsom appelsin, kiwi, spinat og avocado, samt, og selvom det lyder paradoksalt, gør en masse motion og øges, hvis vi kan antallet af ugentlige sessioner i forhold til før ferien. På denne måde mister vi også de gram eller kilo, som vi har været i stand til at vinde hurtigere.