Selvværd handler om at acceptere dig selv først at kunne elske andre. For mange er det hemmeligheden bag godt helbred, større skønhed og i sidste ende en bedre livskvalitet.
Folk tror ofte, at de er lige så værd som deres ejendele, deres job eller deres fysiske udseende, hvilket kan føre til at være meget kritisk over for sig selv og i sidste ende ulykke. For at undgå dette skal du lægge alt det til side og arbejde på selvtillid til få det til at vokse uafhængigt af alt andet.
Her tilbyder vi dig nogle tip til at øge selvværd. Fordi det er vigtigt at vide, hvordan man genkender vores fejl, men det er også vigtigt at vide, hvad vores dyder og vores præstationer er:
Sammenlign ikke dig selv med nogen, fordi du kun mindsker din selvtillid og den tillid, du har til dig selv. Lær at elske dig selv, som du er, både med dine styrker og dine mangler.
Du skal være din eneste dommer. Ligeglad med nogens mening om dig, kun din egen og arbejde for at gøre det godt. Prøv at være positiv med dig selv.
Mind dig selv hver dag, ideelt om morgenen, lige før du går ud af sengen, om at du er elskelig.
Vær venlig over for din krop såvel som dit sind. Øv den type træning, du bedst kan lide og efterlad ikke et hul i dit sind for stressende tanker. Vanskelige situationer overvindes ved at tage små skridt.
Overbevis dig selv hver dag om, at du fortjener et smukt liv, og gør noget for at gøre det sådan. Fjern alt det negative og begynd at tro på dig selv og alle de ubegrænsede muligheder, livet har.
Fokuser på her og nu. Vær glad i nutiden og ikke insistere på fortiden eller fremtiden, fordi du risikerer at falde i anger eller angst og derfor ulykkelig.
Giv dig selv ting, der kan være fra et objekt til en lur eller en eftermiddag med rent sjov, når du gør det, vi bedst kan lide alene eller i selskab med mennesker, der får os til at føle os godt og elsket.
Lad dig se og høre. Skjul dig ikke for verden. Dit billede og de ting, du har at sige, er lige så gyldige som resten. Sæt dig aldrig ned på nogen af disse måder.